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Salud Salvaje
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En "Salud Salvaje", Marcos Vázquez explora la discordancia entre nuestra biología ancestral y nuestro estilo de vida moderno.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
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Mencionado por el presentador como el autor del libro y experto en salud salvaje.
¿Qué es una Salud Salvaje y cómo podemos alcanzarla?
