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Salud Salvaje
Book •
En "Salud Salvaje", Marcos Vázquez explora la discordancia entre nuestra biología ancestral y nuestro estilo de vida moderno.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
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Mencionado por Víctor de Palmas al preguntar sobre la relación entre la capacidad de los hombres para no pensar en nada y la salud mental, en referencia a un párrafo sobre meditación.
138 snips
Ansiedad Mujeres/Hombres, Síndrome de Gulliver, Calorías Proteína, iPad vs Kindle, Libre Albedrío
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Marcos Vázquez
70 snips
Alcohol y Vino, Fertilidad, Fuerza vs. Hipertrofia, Tests Genéticos, NAD (Ep. 449)
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Marcos Vázquez
33 snips
Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez
Mencionado por
Marcos Vázquez
14 snips
Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12
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#6: Cómo desafiar el statu quo y empezar tu propia revolución (parte 1) — Marcos Vázquez
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Pepe García
Marcos Vázquez
#134 - Marcos Vázquez: Claves prácticas de la longevidad
Mencionado por
Marcos Vázquez
Las Claves de una Salud Salvaje: Movimiento, Alimentación, Mentalidad
Mencionado por Rubén, un seguidor del blog de
Marcos Vázquez
Café Soluble, Riesgos Bluetooth/Wifi, Carbohidrato y Músculo, Lectura Rápida, Superpoblación y Paternidad (Ep. 372)
Mencionado por
Marcos Vázquez
Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)
Listener mentions they gifted this book to their partner and then started reading it themselves.
Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)
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Marcos Vázquez
309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y Guerra
Mencionado por Marcos Cartagena como uno de los libros destacados de
Marcos Vázquez
Adipostato, Estoicismo y Muerte, Determinismo, Intuición, Pensamiento Crítico y más, en el Hanasaki Podcast
Mentioned by
Marcos Vázquez
300: Caminar hacia Atrás, Tamaño Grasa vs. Músculo, Estoicismo y Tecnología, Exceso de Deporte, Sueño
Mencionado por
Marcos Vázquez
335: Esperanza de Vida, Flujo Energético, Correr, Ducharse a Diario, Embarazo y Dieta Vegana
Mencionado por un oyente como otro de los libros favoritos del autor y donde se comenta sobre el Neu5GC.
297: Miel y Resfriado, Sueño Polifásico, Mejorar con la Edad, Neu5gc y carne, Pliometría
Mencionado por el autor
Marcos Vázquez
Saludable Mente: Introducción y Primer Capítulo de mi nuevo libro
Mencionado por
Marcos Vázquez
Claves para perder grasa: ¿Mejor dieta o Ejercicio? ¿Cúanto se puede perder? El principal error y mucho más
Mencionado por
Marcos Vázquez
Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál Elegir
Mencionado por
Marcos Vázquez
293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionalismo
Mencionado por el presentador como el autor del libro y experto en salud salvaje.
¿Qué es una Salud Salvaje y cómo podemos alcanzarla?
