#19401
Mentioned in 2 episodes
Salud Salvaje
null
Book •
En "Salud Salvaje", Marcos Vázquez explora la discordancia entre nuestra biología ancestral y nuestro estilo de vida moderno.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
Mentioned by
Mentioned in 2 episodes
Mencionado por 
Marcos Vázquez
63 snips
Alcohol y Vino, Fertilidad, Fuerza vs. Hipertrofia, Tests Genéticos, NAD (Ep. 449)
Mencionado por ![undefined]()
Marcos Cartagena
18 snips
Adipostato, Estoicismo y Muerte, Determinismo, Intuición, Pensamiento Crítico y más, en el Hanasaki Podcast
Mencionado por el autor
Marcos Vázquez
Saludable Mente: Introducción y Primer Capítulo de mi nuevo libro
Mencionado por
Marcos Vázquez
Claves para perder grasa: ¿Mejor dieta o Ejercicio? ¿Cúanto se puede perder? El principal error y mucho más
Mencionado por el presentador como el autor del libro y experto en salud salvaje.
¿Qué es una Salud Salvaje y cómo podemos alcanzarla?
