EP52 Berlin Marathon som treningsøkt. Mallorca nærmer seg. Verdien av en laktatprofil med Askild Vatnbakk Larsen

I dette innholdsrike avsnittet møter vi Askild Vatnbakk Larsen, en ekspert på laktatprofilering og prestasjonsanalyse. Han deler innsikt om viktigheten av restitusjon etter lange løp og strategier for maratonforberedelser. Lytterne får nyttige tips om hvordan laktattesting kan forbedre treningseffektivitet og hvordan individuelle forskjeller påvirker prestasjon. Vi får også en dypere forståelse av ernæringens rolle og forskjellene mellom motbakkeløping og flate løp.