EP52 Berlin Marathon som treningsøkt. Mallorca nærmer seg. Verdien av en laktatprofil med Askild Vatnbakk Larsen
Breaking Marathon Limits
00:00
Restitusjon etter lange løp
Kapittelet fokuserer på viktigheten av restitusjon etter krevende konkurranser, særlig lange løp. Det diskuteres strategier for gradvis tilbakevending til trening og erfaringer fra deltakerne, med vekt på å lytte til kroppen.
Transcript
Play full episode
