Laktattestingens Verdi for Treningsoptimalisering

Dette kapittelet undersøker betydningen av laktattesting og hvordan det kan forbedre treningsplaner for langdistanseløpere. Deltakerne deler erfaringer og innblikk i hvordan testing kan bidra til mer effektiv trening, samt utfordringer knyttet til implementering av tester. Det legges vekt på viktigheten av personlig tilpasning og forståelse av intensitet for å maksimere treningsutbyttet.