Breaking Marathon Limits

Sindre er inne i de siste to ukene før Valencia Marathon og holder fortsatt knyttneven rundt 2:16:59. Kristian er i uke 2 av «brød og melk»-prosjektet, mens Marte drar til Spania og Warnes-toget dundrer videre i Sierra og resten av Team Northcom gjør seg klar før Beito!Brynestad melder om leggtrøbbel, og i nyhetsspalten er det Lille 10 km, SevenHills og sesongstart på terrengløp.Ukas økt er så enkel som det blir i sesongpause: 60 rolige minutter.Vi tar også en tur innom samarbeidsaktørene:Comfyballs: BML15 for 15% rabatt!Maurten-rabattkoden: BML15 for 15% rabatt!BML-julebordet (nå 35 påmeldte!): https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewformEpisoden rundes av med et dybdeintervju med Tadesse Abraham.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 7 oppsummerer gjengen Jessheim Vintermaraton og diskuterer innholdet i den siste langturen før Valencia Maraton.Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten!SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.Maurten får du på maurten.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter, inkludert Bicarb. Maurten tilbyr kvalitetsproduktene du trenger på trening og i konkurranse.Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller bli ferdig med julegavene tidlig. Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sindre er 26 dager unna Valencia Marathon, og nervene begynner å dirre – 2:16:59 er målet! Kristian er i gang med uke 1 etter pausen, mens Arne Olav melder inn fra benken.Vi snakker Northcom og oppladning: Marte drar til Spania, Warnes-toget ruller i Sierra, og det nærmer seg Beito for langrennsfolket.I nyhetsspalten: Jessheim Vintermaraton, Ironman-sesongen avsluttes med Blummen på 2. plass og Stornes på 3., og vi minner om Woodway-tilbud og gratis teststrips med Lactate Scout Sport.Ukas økt: 15 x 1 min / 1 min – inspirert av Kyburz, som klinka til med 20x1/1.Samarbeid:Timik: https://woodway.no/https://timikwebshop.no/webshop/webshop-produkter/?yith_wcan=1&add-to-cart=17000&product_cat=laktatmalingCombyballs: Performance som vi har prøvd. BML 15 gir 15% rabatthttps://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/BML15 gir 15% rabatt på alt av Marutenprodukter.https://maurten.no/Og ja – BML-julebordet 09.12 begynner å fylle seg opp, så her gjelder det å være rask! Påmelding:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewformSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus Wold, en nybegynner i løping og hovedperson i «Rasmus på loffen», har satt seg som mål å løpe 10 km på under 40 minutter. I samtalen deler han sin treningsreise, med fokus på spesifikke treningsøkter og mentale krav. Rasmus diskuterer også hvordan han dokumenterer fremgangen sin på Strava og Snapchat. Med hjelp fra ekspert Anders Aukland utvikler han en målrettet treningsplan. Han utforsker også viktigheten av styrketrening og restitusjon, samt hvordan både jobb og familie påvirker hans treningsliv.

Marte Mæhlum Johansen, en konkurrerende norsk maratonløper, og Morten Dalhaug, også en erfaren maratonløper, deler sine tanker om den maratonspesifikke perioden før Valencia Marathon 2025. Marte fokuserer på lange turer og spesifikke kvalitetsøkter, mens Morten diskuterer gjenoppbygging etter sykdom og planlegging av hurtige langøkter. De utforsker også utfordringer knyttet til trening, valg av sko og hvordan kombinere jobb med lange treningsøkter. Med praktiske tips og interessante strategier er de klare for utfordringene som venter.

Sindre er i gang med uke 5 av maratontreninga – 33 dager igjen til start, og målsettinga nærmer seg nullpunktet! Kristian prøver å samle trådene etter en sesongpause som kom seks uker for sent, og reflekterer over hvordan man lærer mest når det butter – og hvem som faktisk står igjen når det gjør det.Vi tar en runde på New York Marathon, hvor både Kipchoge og Sondre får noen ord, og damerekorden fra 2003 endelig røk. I tillegg får du intervju med Brynestad og Matt Smith.Ukas økt er 40 × 45/15 sek, og Sindre deler tanker om variasjon i maratontreninga. Arne Olav stikker innom rett fra behandling, og vi har som alltid full rulle på samarbeidsfronten:🟢 Timik – tilbud på ny Woodway (woodway.no) 🟢 Northcom – 2 uker til Beito, Warnes i Sierra, og Marte vurderer Spania-camp 🟢 Comfyballs – Performance-serien og årets beste julegavetips (kode BML15) 🟢 Hoka / Anton Sport – siste event med Mafate 5 🟢 Maurten – 15 % rabatt med koden BML15 på maurten.noOg ikke minst: BML Julebord tirsdag 9. desember 🍕🍺 Sportsquiz med Øyvind Moen Fjeld – 60 plasser totalt, halvparten allerede tatt! 👉 Påmelding herSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian deler sin opplevelse fra Valencia Halvmaraton, med ærlige refleksjoner om egne feil. Sindre snakker om maratontrening og viktigheten av laktatprofiler. Vi får innsikt i imponerende norske prestasjoner fra Frankfurt Maraton og analyser av Jacob Almgrens historiske triumph. Det diskuteres blodprøver og deres betydning for utholdenhetsutøvere. Episoden avsluttes med ukas treningsøkt, fra intervaller til skovalget, og hvordan supportere kan løfte løpsopplevelsen.

I denne samtalen introduserer Morten Dalhaug, en erfaren løper i Road to Valencia, sin maratonforberedelse og deler nyttige råd om intensitetsstyring. Marte Mæhlum Johansen, en ambisiøs maratonløper, forteller om sin intense treningsuke, inkludert en langtur som gikk galt og erfarte 'persiennesyn'. De diskuterer også logistikk for Valencia-reisen, betydningen av riktige løpesko, og hvordan man best kan håndtere sykdom under trening. Lytt for praktiske tips om maratonforberedelse!

Vi er tilbake etter Hytteplanmila – og nå rettes blikket mot Valencia Marathon! Sindre er inne i uke 3 av maratontreninga, mens Kristian teller fortsatt antall dager etter Berlin marathon.Det blir en runde med gjennomgang av Hytteplan, Amsterdam Marathon, og vi ser fram mot Valencia Halv og den ferske Diamond League-kalenderen.I tillegg: Behandlerverket med Brynestad, ukas økt (siste harde før maraton!), og en haug med gode samarbeid og tilbud du ikke vil gå glipp av 👇🛠️ Samarbeid & tilbud:Timik: Tilbud på ny Woodway tredemølle → timik.no/webshop/woodway-2Northcom: Intervju med sykkeltalentet Storm IngebrigtsenComfyballs: Performance-serien testet – perfekt for kaldere dager (og julegavetips!)Hoka / Anton Sport: HOKA Ottestad Rundt 26.10 + event på Milslukern 5. novMaurten: Rabattkode BML15 = 15% rabatt på maurten.noBML Julebord: 9. desember – pizza, pils og sportsquiz med Øyvind Moen Fjeld 👉 Påmelding her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform🎧 Motivasjon, løpeprat og litt digg høststemning – som alltid.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 10 blir det full løpsrapport fra Amsterdam Halvmaraton!Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY, Comfyballs og Squeeze!SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Gyldig t.o.m. 1. november, så perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller bli ferdig med julegavene tidlig.Massasjen Rasmus bruker kalles Squeeze Performance. Den bidrar til å korte ned restitusjonstid, forbedre kroppens funksjon og øke bevegelighet. Anbefales!Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-133917196Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator