Supersko og helhetlig trening

Denne delen av podcasten utforsker hvordan supersko kan forbedre trening og prestasjon ved å redusere mekanisk belastning. Den tar også for seg viktigheten av individuell ernæringstilpasning og hvordan psykiske faktorer påvirker fysisk utvikling, samt begrensningene ved bruk av laktatprofiler som en målemetode.