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Hábitos Atómicos

Una forma fácil y comprobada de construir buenos hábitos y romper los malos
Book • 2018
En 'Hábitos Atómicos', James Clear explora la psicología detrás de la formación de hábitos y demuestra cómo mecanismos psicológicos y neurológicos en el cerebro humano llevan a la creación de hábitos.

El libro enfatiza la importancia de los pequeños cambios diarios, llamados 'hábitos atómicos', que pueden crecer y tener un impacto significativo en nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

Clear proporciona ideas basadas en investigaciones científicas para transformar hábitos cotidianos y mejorar nuestra vida y trabajo.

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Recomendado por
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Ana Ibáñez
como un libro con grandes cosas para vivir mejor, destacando su enfoque en la reprogramación cerebral.
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#176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor
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Jaime Rodríguez de Santiago
como un libro que destaca por su enfoque en el diseño de rutinas sencillas para la ejecución de hábitos.
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#226 Inmunidad al cambio (y II): hábitos y acuerdos con nosotros mismos
Recomendado para implementar los principios de 'Morir con Cero' mediante la construcción de sistemas que permitan transformar hábitos arraigados.
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📖 Morir con Cero - Un Resumen de Libros para Emprendedores
Mentioned in reference to habits, specifically around making things easier and more obvious.
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El Camino más Seguro a la Libertad Financiera: 3 Mejores Inversiones del 2025 - Carlos Galán
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Joan Roca
como un libro que
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Mariano Amartino
leyó y que le ayudó mucho.
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K87. Mariano Amartino. Innovación corporativa
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Luis Miguel Ortiz
como un libro sobre la mejora de hábitos.
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¡EVITA que los BANCOS te ENGAÑEN con COMISIONES Absurdas! | Antón Díez #60
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Alfonso Aguirre
al explicar cómo anclar un nuevo hábito a uno existente.
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#46: Optimización creativa: Cómo diseñar tu mejor rutina
Mencionado por Sofía Contreras al hablar sobre el poder del diseño ambiental.
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Cómo Vencer la Pereza y Dejar de Procrastinar | Experta en Procrastinación (Sofia Contreras) | Ep. 214
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Pepe García
en relación a la formación de hábitos, aunque con una visión crítica.
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#108 - Amor Fati, en Podcast Kapital
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Quique Gonzalo
al hablar de los cuatro componentes fundamentales de cada hábito.
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Cómo ser constante incluso cuando la vida se pone difícil
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Pepe García
al hablar sobre la importancia de no fallar dos días seguidos.
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#101 - 11 aprendizajes de 100 episodios de podcast
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Pepe García
al hablar sobre la importancia del enfoque en lugar del tiempo.
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#113 - Dra. Beatriz Abadía: El poder de la mente
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Pablo Paredes
al hablar sobre la eliminación de malos hábitos.
Malos Hábitos con Francisco y Pablo
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Luis Ramos
al hablar de la importancia de los hábitos para el cambio personal.
📖 Tu Yo Futuro, Ahora - Un Resumen de Libros para Emprendedores
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Luis Ramos
al hablar del diseño del entorno y los hábitos.
📖 Potencial Oculto - Un Resumen de Libros para Emprendedores
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Pablo Paredes
como uno de los tres libros que coinciden en los pasos para adquirir un hábito.
Hábitos con Francisco y Pablo
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Francesc Miralles
al hablar de los hábitos atómicos y la importancia de centrarse en la identidad para lograr un cambio duradero.
110 | Cómo cambiar tu vida sin fuerza de voluntad: el PODER de los MICROHÁBITOS
Mencionado por Sergio San Juan como un libro que busca llegar a una gran mayoría de personas.
Aprendizaje infinito: cómo aprender todo lo que te propongas

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