El Estoico | Estoicismo en español #196 - Eres valiente gracias al miedo, Laura Rojas-Marcos
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Jan 5, 2026 Laura Rojas-Marcos, doctora en psicología clínica y colaboradora en medios, habla sobre su vocación de ayudar a quienes enfrentan el sufrimiento y el cambio. Discute la relación entre frustración, miedo y emociones en la consulta. Nos da claves para desarrollar la tolerancia a la frustración y el autocontrol, así como el poder del humor en la salud emocional. Además, resalta la importancia de la meditación y el arte para gestionar emociones, sugiriendo el uso de música y caminatas como herramientas de conexión con uno mismo.
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Malestar Sin Diagnóstico Clínico
- Muchas personas no tienen una patología pero atraviesan momentos vitales muy difíciles que buscan tratar profesionalmente.
- La intolerancia a la frustración y el miedo al cambio definen gran parte del malestar social actual.
Conflictos Familiares y Miedo A Perderse
- Muchos pacientes sufren por conflictos familiares y agotamiento decisional más que por trastornos clínicos graves.
- El FOMO y el miedo a no estar a la altura alimentan indecisión y angustia en la sociedad actual.
Entrena Tu Autocontrol
- Practica el autocontrol para gestionar impulsos y no actuar en caliente frente a emociones intensas.
- Aprende a tolerar la frustración como músculo que se entrena para reducir ansiedad y proteger relaciones.
