El Estoico | Estoicismo en español

El podcast explora las 8 preguntas clave del estoicismo para vivir con más serenidad y propósito. Se discute cómo distinguir entre lo que puedes controlar y lo que no, y cómo diseñar un día ideal alineado con tus valores. También se aborda el efecto paralizante de la preocupación y la importancia de actuar en lugar de preocuparnos. Además, se enfatiza la necesidad de cumplir con nuestras responsabilidades, clarificar lo que realmente importa y actuar según la persona que queremos ser. ¡Una guía práctica para una vida más consciente!

1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/Hoy continúo con la nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que compartiré aquellos momentos del podcast que considero de especial relevancia, bien porque así me lo habéis hecho saber, bien porque me han ayudado mucho concretamente, y creo que pueden ayudarte a ti.Siempre hablo del poder de los recordatorios y de la repetición para realmente interiorizar aquella información que nos interese interiorizar, y esta nueva sección del podcast tiene ese objetivo.Este segundo “Momento” se titula “Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia”, y es un extracto del episodio 161, que es la conversación que mantuve con mi estimado amigo y maestro Ramiro Calle, y que te recomiendo ver o escuchar completo si te gusta este extracto. Te dejo los enlaces a la entrevista completa a continuación:- Spotify: https://bit.ly/3WcCfa7 - iVoox:https://go.ivoox.com/rf/131843547- Apple: https://bit.ly/4f9ABPf- Amazon: https://bit.ly/3LyfU1K- YouTube: https://youtu.be/2TYuBC6ByEs

Explora el concepto estoico del Hegemonikón, tu verdadero centro de control y guía interior. Descubre cómo este principio puede ofrecerte libertad en un mundo caótico. Pepe García utiliza metáforas como la del capitán en medio de una tormenta para ilustrar su importancia. También comparte sabias citas de Marco Aurelio y su conexión con el guía interior. Finalmente, ofrece un ejercicio práctico para conectar con esa voz sabia en tu interior, ayudándote a mantener la calma y la virtud en la vida cotidiana.

Lalo Yaha, conocido como Eduardo Olarte, es un poeta y cantautor venezolano radicado en Ecuador. En la conversación, explora la vulnerabilidad y creatividad como motores de su arte. Habla sobre la libertad dentro de los límites, su búsqueda de una espiritualidad más auténtica y cómo la paternidad ha cambiado su perspectiva. Además, reflexiona sobre los riesgos de la fama en redes sociales, la importancia de la autenticidad, y cómo la inteligencia artificial puede ser utilizada de manera creativa sin perder la esencia humana.

En esta charla, Sister Gopi Patel, profesora internacional de meditación y educadora espiritual de la ONG Brahma Kumaris, comparte su sabiduría sobre el Raja Yoga. Comienza relatando su vida desde los 8 años, inmersa en la práctica de la meditación. Aborda el concepto de autogobierno y su relación con el alma y el karma. También detalla la rutina diaria de meditación y cómo esta puede transformar nuestra relación con lo divino. Una conversación breve pero profunda que inspira a buscar la serenidad interior.

En esta charla, el Dr. Pablo Gómez, psiquiatra holístico colombiano con más de 20 años de experiencia, comparte valiosos consejos sobre cómo sanar la ansiedad y el estrés sin recurrir a fármacos. Destaca la importancia de la meditación y la respiración consciente para mejorar la salud mental. También discute estrategias de autocuidado físico y emocional, subrayando el papel de las relaciones interpersonales. Finalmente, ofrece técnicas prácticas y recursos basados en la filosofía estoica para manejar el estrés y alcanzar un bienestar integral.

Ramiro Calle, un prolífico escritor español conocido por sus 250 libros sobre yoga y espiritualidad, comparte su visión sobre la fusión del estoicismo y el yoga. Discute 12 actitudes clave para vivir con propósito, como la paciencia y el desapego, así como la transformación del dolor en crecimiento. Además, explora la importancia de la autoobservación, el lenguaje y cómo superar obstáculos personales. La conversación resalta la relevancia de la conciencia y la gratitud en la búsqueda de una vida auténtica y plena.

En este diálogo, Ramiro Calle, maestro de yoga y autor de 'El Fakir', comparte su sabiduría sobre cómo caminar la vida con equilibrio. Explora la importancia de la atención plena y el arte del funambulismo como metáfora de la vida. Destaca la necesidad de transformar pensamientos en acciones concretas, conectando el karma yoga con las enseñanzas estoicas. Además, reflexiona sobre la interconexión humana y el despertar de nuestro potencial a través de la autoconciencia, enfocándose en el esfuerzo y el presente.

En este programa, la neurocientífica Ana Ibáñez comparte su conocimiento sobre cómo podemos reprogramar nuestro cerebro. Habla sobre el impacto del pensamiento y la visualización en los patrones cerebrales. Además, presenta técnicas personalizadas de meditación y visualización que ayudan a crear un ambiente propicio para la calma mental. Se discute la transformación del enfoque, pasando de la autocrítica a un impacto positivo en los demás, utilizando el movimiento y la música para reducir miedos y ansiedades.

En esta charla, Ramiro Calle, maestro de yoga y autor, comparte su visión sobre el ojo de la sabiduría y cómo cultivarlo. Desmonta mitos sobre el tercer ojo y conecta la intuición con la percepción más allá de los sentidos. También se discute la relación entre la meditación y la superación del miedo, enfatizando la autodisciplina como clave para expandir la conciencia. Finalmente, Ramiro reivindica la importancia del apoyo mutuo en el crecimiento personal, contrastando la verdadera transformación con el autoengaño.