El Estoico | Estoicismo en español #192 - : Atención, Concentración y Meditación, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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Oct 20, 2025 
Ramiro Calle, maestro de yoga y autor con amplia experiencia en meditación, explora conceptos profundos de atención, concentración y meditación. Discute cómo la atención plena es esencial para la consciencia y la libertad interior. Ramiro critica la superficialidad del mindfulness moderno, enfatizando sus raíces auténticas. También aborda la paradoja de la economía de la atención y la importancia de la ética al practicarla. Además, comparte técnicas adaptadas a diferentes temperamentos y ofrece una meditación guiada para cultivar la presencia.
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Episode notes
Atención Como Lámpara Mental
- La atención es la 'lámpara de la mente' que nos permite percibir y percibirnos a nosotros mismos.
- Ramiro Calle afirma que sin atención vivimos en automatismo y desconexión.
Alterna Atención Concentrada y Abierta
- Practica tanto la atención concentrada como la atención abierta y alterna entre ambas según la situación.
- Usa la meditación sentada como entrenamiento para desarrollar esa atención deliberada.
Desconectar Para Conectar
- Apaga el móvil y desconecta durante la práctica para evitar distracciones externas.
- Ramiro Calle pide explícitamente: "Apagad todos los móviles" cuando enseña meditación hoy.
