

Rethinking Resilience
Sebastian Mauritz & Ruben Langwara
Resilienz neu gedacht – von Sebastian Mauritz & Ruben Langwara
Es ist soweit – nach vielen Monaten der Vorbereitung startet der Podcast „Rethinking Resilience“ – ein Format, um die Resilienz aus den unterschiedlichsten Perspektiven zu betrachten und wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen aus Coaching, Beratung, Training und Führung zu verbinden.
Warum Resilienz weiterdenken?
Resilienz ist zu einem essenziellen Thema geworden, um in einer sich ständig wandelnden Welt mit Wohlbefinden und Zufriedenheit zu leben und zu erblühen – vielleicht auch einfach nur zu sein. In diesem Podcast nehmen wir uns vor, dieses faszinierende Thema aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und traditionelle Annahmen herauszufordern. Wir gehen über die herkömmlichen Konzepte der Resilienz hinaus und stellen die Frage: Wie können wir die verschiedenen Aspekte der Resilienz von Widerstandskraft über Adaptabilität bis hin zu Regeneration und Rekonfiguration verbessern?
Begleiten Sie uns bei „Rethinking Resilience“, wenn wir in Gesprächen mit führenden Experten, renommierten Wissenschaftlern und herausragenden Persönlichkeiten die Facetten der Resilienz erforschen. Gemeinsam werden wir neueste Forschungsergebnisse analysieren, bewährte Praktiken erkunden und innovative Strategien zur Steigerung der Resilienz entdecken.
Was ist unser Ziel bei Rethinking Resilience?
Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Werkzeuge anzubieten, die Ihnen helfen, Ihre eigene Resilienz aufzubauen und zu stärken. Egal, ob Sie Führungskraft, Coach, Berater oder einfach nur daran interessiert sind, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu verbessern – „Rethinking Resilience“bietet Ihnen wertvolle Erkenntnisse und Inspiration.
Lassen Sie uns gemeinsam den Blick auf Resilienz verändern und neue Denkansätze entwickeln. Abonnieren Sie ab dem 25.3. „Rethinking Resilience“ und verpassen Sie keine Folge. Der Weg zu einer resilienteren Zukunft beginnt hier!
Ihre Gastgeber, Moderatoren und Experten für „Rethinking Resilience“ sind Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, zwei renommierte Resilienz-Experten, die ihre langjährige Erfahrung in den Bereichen Coaching, Beratung, Training und Führung einbringen. Mit ihrer Leidenschaft für das Thema und ihrem tiefgreifenden Verständnis für die Herausforderungen der modernen Welt sind sie bestens darauf vorbereitet, Sie auf dieser fesselnden Reise zur Resilienz zu begleiten.
Welche Themen werden besprochen?
In diesem Podcast werden Sebastian und Ruben eine breite Palette von Themengebieten erforschen und genauer beleuchten. Hier sind einige der spannenden Themen, die Sie in kommenden Episoden erwarten können:
Resilienz im digitalen Zeitalter: Wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen der digitalen Welt stärken? Welche Auswirkungen haben Technologie und soziale Medien auf unsere Resilienz?
Emotionale Intelligenz und Resilienz: Welche Rolle spielen Emotionen bei der Entwicklung von Resilienz? Wie können wir unsere emotionale Intelligenz nutzen, um widerstandsfähiger zu werden?
Resilienz am Arbeitsplatz: Wie können Führungskräfte und Unternehmen eine resilientere Kultur schaffen? Welche Praktiken und Strategien fördern die individuelle und organisatorische Resilienz?
Resilienz in zwischenmenschlichen Beziehungen: Wie können wir resilientere Beziehungen aufbauen und Konflikte konstruktiv bewältigen? Welche Kommunikationsfähigkeiten sind für die Resilienz in Beziehungen entscheidend?
Stressbewältigung und Resilienz: Wie können wir Stress als Chance zur persönlichen Entwicklung nutzen? Welche Techniken und Methoden helfen uns, mit Stress umzugehen und unsere Resilienz zu steigern?
Die Rolle der Selbstfürsorge in der Resilienz: Erforschen Sie, wie Selbstfürsorge und Selbstpflege unsere Resilienz beeinflussen und wie wir effektive Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Posttraumatisches Wachstum: Entdecken Sie, wie traumatische Erfahrungen zu persönlichem Wachstum führen können und welche Mechanismen hinter dieser Form der Resilienz stecken. Erfahren Sie, wie man das Potenzial zur posttraumatischen Entwicklung nutzen kann.
Resilienz im Sport: Untersuchen Sie die psychologischen Aspekte der Resilienz im Sport und erfahren Sie, wie Athleten mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit entwickeln, um mit Druck, Rückschlägen und Verletzungen umzugehen.
Resilienz in der Erziehung: Erfahren Sie, wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, resilient zu werden, indem sie ihnen Werkzeuge und Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen und Stress vermitteln.
Kulturelle Unterschiede in der Resilienz: Untersuchen Sie, wie unterschiedliche kulturelle Hintergründe und Kontexte die Ausprägung und Entwicklung von Resilienz beeinflussen und welche kulturellen Praktiken zur Förderung der Resilienz beitragen können.
Resilienz und Leadership: Erkunden Sie, wie Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz für Führungskräfte wird und wie diese ihre eigene Resilienz stärken können, um erfolgreich durch Veränderungen und Unsicherheiten zu navigieren und ihre Teams zu motivieren.
Trauma und Resilienz: Tauchen Sie in die komplexe Beziehung zwischen Trauma und Resilienz ein und erfahren Sie, wie Menschen trotz traumatischer Erfahrungen erstaunliche Widerstandsfähigkeit entwickeln können.
Resilienz im Gesundheitswesen: Untersuchen Sie, wie medizinisches Personal und Angehörige der Gesundheitsberufe ihre eigene Resilienz aufrechterhalten und sich um ihr Wohlbefinden kümmern können, während sie sich um andere kümmern.
Resilienz und Kreativität: Entdecken Sie, wie Resilienz und Kreativität miteinander verbunden sind und wie man kreative Lösungen und Ausdrucksformen nutzen kann, um die Resilienz zu fördern und Herausforderungen zu meistern.
Die Rolle der Gemeinschaft bei der Resilienz: Erforschen Sie, wie soziale Unterstützung, Zusammenarbeit und die Stärkung von Gemeinschaften dazu beitragen können, individuelle und kollektive Resilienz aufzubauen und Krisen zu bewältigen.
Resilienz auf neuen Grundlagen diskutieren
Diese Themen bieten eine breite Palette von Perspektiven und bieten eine solide Grundlage, um die Diskussionen in „Rethinking Resilience“ zu erweitern und den Hörern wertvolle Einsichten und Praktiken zur Entwicklung ihrer eigenen Resilienz anzubieten.
Dies sind nur einige der vielen Themen, die in diesem Podcast behandelt werden. „Rethinking Resilience“ wird Ihnen eine Fülle von Erkenntnissen, Expertenmeinungen und praxisnahen Ratschlägen bieten, um Ihre eigene Resilienz zu stärken und Ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Blick auf Resilienz zu verändern und neue Wege zu entdecken, wie Sie in einer zunehmend komplexen Welt mit Zufriedenheit und Wohlbefinden gesund bleiben können. Wir freuen uns auf Sie!
Alle Folgen und weitere Informationen finden Sie hier:
www.Rethinking-Resilience.com
Es ist soweit – nach vielen Monaten der Vorbereitung startet der Podcast „Rethinking Resilience“ – ein Format, um die Resilienz aus den unterschiedlichsten Perspektiven zu betrachten und wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen aus Coaching, Beratung, Training und Führung zu verbinden.
Warum Resilienz weiterdenken?
Resilienz ist zu einem essenziellen Thema geworden, um in einer sich ständig wandelnden Welt mit Wohlbefinden und Zufriedenheit zu leben und zu erblühen – vielleicht auch einfach nur zu sein. In diesem Podcast nehmen wir uns vor, dieses faszinierende Thema aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und traditionelle Annahmen herauszufordern. Wir gehen über die herkömmlichen Konzepte der Resilienz hinaus und stellen die Frage: Wie können wir die verschiedenen Aspekte der Resilienz von Widerstandskraft über Adaptabilität bis hin zu Regeneration und Rekonfiguration verbessern?
Begleiten Sie uns bei „Rethinking Resilience“, wenn wir in Gesprächen mit führenden Experten, renommierten Wissenschaftlern und herausragenden Persönlichkeiten die Facetten der Resilienz erforschen. Gemeinsam werden wir neueste Forschungsergebnisse analysieren, bewährte Praktiken erkunden und innovative Strategien zur Steigerung der Resilienz entdecken.
Was ist unser Ziel bei Rethinking Resilience?
Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Werkzeuge anzubieten, die Ihnen helfen, Ihre eigene Resilienz aufzubauen und zu stärken. Egal, ob Sie Führungskraft, Coach, Berater oder einfach nur daran interessiert sind, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu verbessern – „Rethinking Resilience“bietet Ihnen wertvolle Erkenntnisse und Inspiration.
Lassen Sie uns gemeinsam den Blick auf Resilienz verändern und neue Denkansätze entwickeln. Abonnieren Sie ab dem 25.3. „Rethinking Resilience“ und verpassen Sie keine Folge. Der Weg zu einer resilienteren Zukunft beginnt hier!
Ihre Gastgeber, Moderatoren und Experten für „Rethinking Resilience“ sind Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, zwei renommierte Resilienz-Experten, die ihre langjährige Erfahrung in den Bereichen Coaching, Beratung, Training und Führung einbringen. Mit ihrer Leidenschaft für das Thema und ihrem tiefgreifenden Verständnis für die Herausforderungen der modernen Welt sind sie bestens darauf vorbereitet, Sie auf dieser fesselnden Reise zur Resilienz zu begleiten.
Welche Themen werden besprochen?
In diesem Podcast werden Sebastian und Ruben eine breite Palette von Themengebieten erforschen und genauer beleuchten. Hier sind einige der spannenden Themen, die Sie in kommenden Episoden erwarten können:
Resilienz im digitalen Zeitalter: Wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen der digitalen Welt stärken? Welche Auswirkungen haben Technologie und soziale Medien auf unsere Resilienz?
Emotionale Intelligenz und Resilienz: Welche Rolle spielen Emotionen bei der Entwicklung von Resilienz? Wie können wir unsere emotionale Intelligenz nutzen, um widerstandsfähiger zu werden?
Resilienz am Arbeitsplatz: Wie können Führungskräfte und Unternehmen eine resilientere Kultur schaffen? Welche Praktiken und Strategien fördern die individuelle und organisatorische Resilienz?
Resilienz in zwischenmenschlichen Beziehungen: Wie können wir resilientere Beziehungen aufbauen und Konflikte konstruktiv bewältigen? Welche Kommunikationsfähigkeiten sind für die Resilienz in Beziehungen entscheidend?
Stressbewältigung und Resilienz: Wie können wir Stress als Chance zur persönlichen Entwicklung nutzen? Welche Techniken und Methoden helfen uns, mit Stress umzugehen und unsere Resilienz zu steigern?
Die Rolle der Selbstfürsorge in der Resilienz: Erforschen Sie, wie Selbstfürsorge und Selbstpflege unsere Resilienz beeinflussen und wie wir effektive Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Posttraumatisches Wachstum: Entdecken Sie, wie traumatische Erfahrungen zu persönlichem Wachstum führen können und welche Mechanismen hinter dieser Form der Resilienz stecken. Erfahren Sie, wie man das Potenzial zur posttraumatischen Entwicklung nutzen kann.
Resilienz im Sport: Untersuchen Sie die psychologischen Aspekte der Resilienz im Sport und erfahren Sie, wie Athleten mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit entwickeln, um mit Druck, Rückschlägen und Verletzungen umzugehen.
Resilienz in der Erziehung: Erfahren Sie, wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, resilient zu werden, indem sie ihnen Werkzeuge und Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen und Stress vermitteln.
Kulturelle Unterschiede in der Resilienz: Untersuchen Sie, wie unterschiedliche kulturelle Hintergründe und Kontexte die Ausprägung und Entwicklung von Resilienz beeinflussen und welche kulturellen Praktiken zur Förderung der Resilienz beitragen können.
Resilienz und Leadership: Erkunden Sie, wie Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz für Führungskräfte wird und wie diese ihre eigene Resilienz stärken können, um erfolgreich durch Veränderungen und Unsicherheiten zu navigieren und ihre Teams zu motivieren.
Trauma und Resilienz: Tauchen Sie in die komplexe Beziehung zwischen Trauma und Resilienz ein und erfahren Sie, wie Menschen trotz traumatischer Erfahrungen erstaunliche Widerstandsfähigkeit entwickeln können.
Resilienz im Gesundheitswesen: Untersuchen Sie, wie medizinisches Personal und Angehörige der Gesundheitsberufe ihre eigene Resilienz aufrechterhalten und sich um ihr Wohlbefinden kümmern können, während sie sich um andere kümmern.
Resilienz und Kreativität: Entdecken Sie, wie Resilienz und Kreativität miteinander verbunden sind und wie man kreative Lösungen und Ausdrucksformen nutzen kann, um die Resilienz zu fördern und Herausforderungen zu meistern.
Die Rolle der Gemeinschaft bei der Resilienz: Erforschen Sie, wie soziale Unterstützung, Zusammenarbeit und die Stärkung von Gemeinschaften dazu beitragen können, individuelle und kollektive Resilienz aufzubauen und Krisen zu bewältigen.
Resilienz auf neuen Grundlagen diskutieren
Diese Themen bieten eine breite Palette von Perspektiven und bieten eine solide Grundlage, um die Diskussionen in „Rethinking Resilience“ zu erweitern und den Hörern wertvolle Einsichten und Praktiken zur Entwicklung ihrer eigenen Resilienz anzubieten.
Dies sind nur einige der vielen Themen, die in diesem Podcast behandelt werden. „Rethinking Resilience“ wird Ihnen eine Fülle von Erkenntnissen, Expertenmeinungen und praxisnahen Ratschlägen bieten, um Ihre eigene Resilienz zu stärken und Ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Blick auf Resilienz zu verändern und neue Wege zu entdecken, wie Sie in einer zunehmend komplexen Welt mit Zufriedenheit und Wohlbefinden gesund bleiben können. Wir freuen uns auf Sie!
Alle Folgen und weitere Informationen finden Sie hier:
www.Rethinking-Resilience.com
Episodes
Mentioned books

Aug 4, 2025 • 1h
Rethinking: Stolz
Stolz
In der 38. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über eine Emotion, die Tugend und Sünde zugleich ist: Stolz.
Welche Art von Stolz sollten wir Studien zufolge kultivieren? Als Individuum und als Gesellschaft. Wie leben wir Stolz als Kultur und wie können wir Stolz entwickeln? Über diese Fragen sprechen wir in unserem Denkraum. Treten Sie ein und denken Sie die spannende selbstreflexive Emotion neu.
Vertiefende Ressourcen
Lernen Sie mehr über Emotionale Resilienz
Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net
Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

Jul 21, 2025 • 1h 9min
Resilient Guest: Rethinking Sinn mit Christina Comnick
Christina Comnick, Autorin und Expertin für seelische Resilienz, spricht über die tiefgreifende Bedeutung von Sinn im Leben. Sie untersucht, wie wir in Krisensituationen Sinn erfahren und entwickeln können. Dabei beleuchtet sie den Zusammenhang zwischen Sinn, emotionaler Resilienz und innerem Frieden. Achtsamkeit und kleine Momente im Alltag spielen eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Christina zeigt auf, wie Zugehörigkeit und Gemeinschaft persönliche Resilienz stärken und das Streben nach Sinn fördern.

16 snips
Jul 7, 2025 • 1h 1min
Rethinking: Resilienzcoaching
In dieser Folge wird das Resilienzcoaching intensiv erforscht. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und reflektieren über Vertrauen und emotionale Regulierung. Sie diskutieren verschiedene Resilienzarten und betonen die Rolle des Coaches als Facilitator. Atemtechniken und die Bedeutung von emotionaler Energie im Coaching werden vorgestellt. Zudem wird der Einfluss des Mindsets auf die persönliche Entwicklung hervorgehoben. Hören Sie zu, um mehr über das Zusammenspiel von Techniken und innerer Klarheit im Resilienzcoaching zu erfahren.

21 snips
Jun 23, 2025 • 1h 5min
Emotionale Resilienz: Schuld
In einer fesselnden Diskussion wird die Emotion Schuld aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Die Sprecher erforschen die Unterschiede zwischen Schuld und Scham und teilen persönliche Erfahrungen. Zudem wird die komplexe Beziehung zwischen Dankbarkeit und Schuld im Unternehmenskontext thematisiert. Ein interessantes Ausgleichsprinzip zwischen Schuld und emotionalem Wohlbefinden verdeutlicht, wie zwischenmenschliche Kommunikation hierin eine Schlüsselrolle spielt. Vergebung und Verantwortungsübernahme sind entscheidend für emotionale Resilienz.

Jun 9, 2025 • 1h 4min
Resilient Guest: Birgit Haus
Birgit Haus ist die Leiterin des Instituts für Psychosynthese in Köln und eine Expertin für die Arbeit mit dem inneren Kind. Sie diskutiert, wie Kindheitserfahrungen unser Erwachsenenleben prägen. Besonders spannend ist die Auseinandersetzung mit Glaubenssätzen und deren Einfluss auf emotionale Heilung. Zudem wird die Rolle von Selbstliebe für gesunde Beziehungen thematisiert. Das Konzept des resilienten inneren Kindes wird beleuchtet, wobei es als Ressource für persönliches Wachstum in stressigen Zeiten dient.

May 26, 2025 • 1h 11min
Resilient Guest: Marc Wallert
Marc Wallert, Resilienz-Experte und Bestseller-Autor, teilt seine bewegende Lebensgeschichte über die 140 Tage der Entführung im philippinischen Dschungel. Er reflektiert über Selbstwirksamkeit und Hoffnung in Krisenzeiten, sowie deren Bedeutung für die Resilienz. Wallert betont, wie kleine Schritte und kreative Ansätze helfen, Kontrolle zurückzugewinnen. Zudem gibt er wertvolle Einblicke in Gänsehautmomente, die den Lebenssinn klären, sowie die Wichtigkeit emotionaler Bindungen und Therapie für die Heilung nach traumatischen Erlebnissen.

May 12, 2025 • 1h 4min
Rethinking: Prosilienz® Teil 2
In dieser Folge dreht sich alles um die Perspektiven der Zeit. Die Sprecher reflektieren über die Bedeutung von Nostalgie und wie prägende Erinnerungen aus der Schulzeit unser Leben beeinflussen. Zudem wird die transformative Kraft der Weiblichkeit und deren Einfluss auf die persönliche Entwicklung thematisiert. Ein spannendes Konzept der Prosilienz wird vorgestellt, das zeigt, wie man vorausschauend auf Krisen reagiert. Abschließend wird die komplexe Beziehung zwischen Trauer, Wehmut und Freude erkundet, um im Hier und Jetzt zu leben.

14 snips
Apr 28, 2025 • 1h 23min
Resilient Guest: Max Thinius
Max Thinius, Europas führender Futurologe, beleuchtet die bedeutenden Unterschiede zwischen Wahrscheinlichkeiten und Möglichkeiten in der Zukunftsgestaltung. Er erklärt, wie die digitale Revolution und KI neue Denkansätze erfordert. Auch die Evolution der Familienstrukturen und deren Herausforderungen in modernen Zeiten sowie die Rolle von lokal produzierenden Gemeinschaften werden thematisiert. Thinius betont die Notwendigkeit von Eigenverantwortung und kontinuierlichem Lernen, um Resilienz und Wohlbefinden in einer sich schnell verändernden Welt zu fördern.

8 snips
Apr 14, 2025 • 56min
Rethinking: Prosilienz®
In dieser Folge wird das Konzept der Prosilienz® vorgestellt, das proaktive Vorbereitung auf zukünftige Krisen betont. Es wird diskutiert, wie das Gehirn als Vorhersageapparat fungiert und wie uns diese Fähigkeit helfen kann, Unsicherheiten zu meistern. persönliche Trauer und Reflexion werden als Quellen des Lernens hervorgehoben, während Prozessmodelle wie die Heldenreise zur Resilienzförderung eingesetzt werden. Zudem wird erläutert, wie unsere Reaktionen die Zukunft beeinflussen können, unterstützt durch Coaching-Methoden und positive Emotionen.

Mar 31, 2025 • 1h 10min
Resilient Guest: Gerhard Moser
Gerhard Moser ist ein führender Experte für körperliche Resilienz und Projektleiter an der Resilienz Akademie, der mit Bergrettungspersonal und Kunstflugpiloten arbeitet. Er teilt seine Erkenntnisse über die Grundlagen der Resilienz, betont die Wichtigkeit von Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und Ernährung. Zudem diskutiert er die Herausforderungen des digitalen Lebensstils und deren Einfluss auf Stress und Regeneration. Atemtechniken, Herzratenvariabilität und Teamdynamik werden behandelt, um Stressbewältigung zu optimieren und die Gesundheit zu fördern.