Rethinking Resilience

In einer fesselnden Diskussion wird die Emotion Schuld aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Die Sprecher erforschen die Unterschiede zwischen Schuld und Scham und teilen persönliche Erfahrungen. Zudem wird die komplexe Beziehung zwischen Dankbarkeit und Schuld im Unternehmenskontext thematisiert. Ein interessantes Ausgleichsprinzip zwischen Schuld und emotionalem Wohlbefinden verdeutlicht, wie zwischenmenschliche Kommunikation hierin eine Schlüsselrolle spielt. Vergebung und Verantwortungsübernahme sind entscheidend für emotionale Resilienz.

Birgit Haus ist die Leiterin des Instituts für Psychosynthese in Köln und eine Expertin für die Arbeit mit dem inneren Kind. Sie diskutiert, wie Kindheitserfahrungen unser Erwachsenenleben prägen. Besonders spannend ist die Auseinandersetzung mit Glaubenssätzen und deren Einfluss auf emotionale Heilung. Zudem wird die Rolle von Selbstliebe für gesunde Beziehungen thematisiert. Das Konzept des resilienten inneren Kindes wird beleuchtet, wobei es als Ressource für persönliches Wachstum in stressigen Zeiten dient.

Marc Wallert, Resilienz-Experte und Bestseller-Autor, teilt seine bewegende Lebensgeschichte über die 140 Tage der Entführung im philippinischen Dschungel. Er reflektiert über Selbstwirksamkeit und Hoffnung in Krisenzeiten, sowie deren Bedeutung für die Resilienz. Wallert betont, wie kleine Schritte und kreative Ansätze helfen, Kontrolle zurückzugewinnen. Zudem gibt er wertvolle Einblicke in Gänsehautmomente, die den Lebenssinn klären, sowie die Wichtigkeit emotionaler Bindungen und Therapie für die Heilung nach traumatischen Erlebnissen.

In dieser Folge dreht sich alles um die Perspektiven der Zeit. Die Sprecher reflektieren über die Bedeutung von Nostalgie und wie prägende Erinnerungen aus der Schulzeit unser Leben beeinflussen. Zudem wird die transformative Kraft der Weiblichkeit und deren Einfluss auf die persönliche Entwicklung thematisiert. Ein spannendes Konzept der Prosilienz wird vorgestellt, das zeigt, wie man vorausschauend auf Krisen reagiert. Abschließend wird die komplexe Beziehung zwischen Trauer, Wehmut und Freude erkundet, um im Hier und Jetzt zu leben.

Max Thinius, Europas führender Futurologe, beleuchtet die bedeutenden Unterschiede zwischen Wahrscheinlichkeiten und Möglichkeiten in der Zukunftsgestaltung. Er erklärt, wie die digitale Revolution und KI neue Denkansätze erfordert. Auch die Evolution der Familienstrukturen und deren Herausforderungen in modernen Zeiten sowie die Rolle von lokal produzierenden Gemeinschaften werden thematisiert. Thinius betont die Notwendigkeit von Eigenverantwortung und kontinuierlichem Lernen, um Resilienz und Wohlbefinden in einer sich schnell verändernden Welt zu fördern.

In dieser Folge wird das Konzept der Prosilienz® vorgestellt, das proaktive Vorbereitung auf zukünftige Krisen betont. Es wird diskutiert, wie das Gehirn als Vorhersageapparat fungiert und wie uns diese Fähigkeit helfen kann, Unsicherheiten zu meistern. persönliche Trauer und Reflexion werden als Quellen des Lernens hervorgehoben, während Prozessmodelle wie die Heldenreise zur Resilienzförderung eingesetzt werden. Zudem wird erläutert, wie unsere Reaktionen die Zukunft beeinflussen können, unterstützt durch Coaching-Methoden und positive Emotionen.

Gerhard Moser ist ein führender Experte für körperliche Resilienz und Projektleiter an der Resilienz Akademie, der mit Bergrettungspersonal und Kunstflugpiloten arbeitet. Er teilt seine Erkenntnisse über die Grundlagen der Resilienz, betont die Wichtigkeit von Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und Ernährung. Zudem diskutiert er die Herausforderungen des digitalen Lebensstils und deren Einfluss auf Stress und Regeneration. Atemtechniken, Herzratenvariabilität und Teamdynamik werden behandelt, um Stressbewältigung zu optimieren und die Gesundheit zu fördern.

In dieser spannenden Diskussion wird die tiefgreifende Bedeutung von Emotionen für unsere Resilienz beleuchtet. Ein umfassendes Glossar von Gefühlen zeigt, wie Gemeinschaft und Kunst unser Glück prägen können. Der Austausch über die Rolle von Emotionen im Geschäftsleben und persönlichen Beziehungen verdeutlicht, wie Achtsamkeit und Kommunikation Intimität schaffen. Zudem wird die Gefahr emotionaler Dissonanz im Berufsalltag thematisiert, während Strategien zur Förderung von Empathie und Verständnis zwischen Menschen angeboten werden.

In dieser Folge dreht sich alles um Resilienz-Tools und deren Bedeutung im Alltag. Die Gesprächspartner beleuchten, wann Werkzeuge wirklich helfen und vermeiden die "Tooligan-Falle". Atemtechniken werden als Schlüssel zur Steigerung von Motivation und Konzentration diskutiert. Achtsamkeit wird als Weg zur mentalen Resilienz hervorgehoben, während Emotionen die kreative Resilienz fördern können. Zudem wird die Kraft der Kälte zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und die Rolle individueller Stressregulationsstrategien thematisiert.

Die Bedeutung von Resilienz und kontinuierlichem Lernen steht im Mittelpunkt. Fähigkeit, Fertigkeit und Kompetenz werden differenziert betrachtet. Empathische Kommunikation spielt eine wesentliche Rolle für Resilienz im Leben. Methoden zur Emotionsregulation und die Kunst des Lernens werden diskutiert. Eine persönliche Mathe-Anekdote verdeutlicht Herausforderungen und visuelle Lernhilfen. Zudem wird thematisiert, wie Identitätsveränderungen mit Resilienztraining zusammenhängen.