Rethinking Resilience Rethinking: Prosilienz®
8 snips
Apr 14, 2025 In dieser Folge wird das Konzept der Prosilienz® vorgestellt, das proaktive Vorbereitung auf zukünftige Krisen betont. Es wird diskutiert, wie das Gehirn als Vorhersageapparat fungiert und wie uns diese Fähigkeit helfen kann, Unsicherheiten zu meistern. persönliche Trauer und Reflexion werden als Quellen des Lernens hervorgehoben, während Prozessmodelle wie die Heldenreise zur Resilienzförderung eingesetzt werden. Zudem wird erläutert, wie unsere Reaktionen die Zukunft beeinflussen können, unterstützt durch Coaching-Methoden und positive Emotionen.
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Episode notes
Gehirn minimiert Überraschungen
- Das Gehirn minimiert Überraschungen, indem es die Zukunft vorhersagt und plant.
- Stress entsteht, wenn wir nicht wissen, was als Nächstes passiert, was Unsicherheit steigert.
Vorbereitung auf den Tod des Vaters
- Sebastian Mauritz bereitete sich mit seinem Vater auf dessen Tod vor, um Stress zu reduzieren.
- Diese Vorbereitung half ihm, die Trauer bewusster und ohne zusätzliche operative Belastung zu erleben.
Überraschung als emotionaler Lernturbo
- Überraschung verstärkt Emotionen um das Zwei- bis Fünffache und wirkt als Lernturbo.
- Emotional geladene Ereignisse prägen unser Lernen und unsere Anpassungsfähigkeit tiefgreifend.