Dans la Tête d'un Coureur

Arnaud Tsamère est un maître de l’humour qui a fait rire des salles entières avec son style absurde. Mais ce qu’on sait moins de lui, c’est que derrière ses blagues et son talent, il a traversé une période sombre. Après la perte de son père et un divorce, Arnaud a plongé dans une dépression si lourde qu’il a sérieusement envisagé de tout arrêter et de laisser la scène derrière lui. Heureusement, un ami proche n’était pas prêt à le voir tout abandonner. Cet ami l’a convaincu de remonter sur scène et, plus important encore, l’a encouragé à reprendre soin de lui, à se remettre en mouvement pour retrouver un équilibre. C’est là qu’Arnaud s’est lancé un défi : préparer un marathon. Ce qui devait être un simple objectif sportif s’est vite transformé en une forme de thérapie, un moyen de se reconnecter à lui-même et de retrouver confiance en lui.Dans cet épisode, il nous raconte son histoire avec une sincérité désarmante. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête d’Arnaud TsamèreDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment le manque de protéines peut se manifester par des signes subtils comme la fatigue persistante et la perte de masse musculaire. Apprenez pourquoi les ongles fragiles peuvent révéler un déficit en protéines. Explorez l'importance des protéines pour les athlètes et leur rôle crucial dans la récupération et la construction musculaire. Les différences entre les sources animales et végétales sont également abordées, donnant des clés pour optimiser votre nutrition et votre santé.

Ce podcast se penche sur la VO2 Max, un indicateur crucial pour les coureurs. Il clarifie comment ce paramètre est mesuré et ses liens avec la santé cardiovasculaire. Les défis pour améliorer cette capacité respiratoire sont examinés, tout comme l'impact de l'entraînement précoce. Des stratégies pratiques pour optimiser la VO2 Max sont présentées, tout en abordant les mythes sur la santé des athlètes. Enfin, le débat met en lumière les effets variés de l'exercice sur l'espérance de vie.

Vous êtes-vous déjà demandé si vous buviez assez d’eau pour soutenir vos performances et votre bien-être au quotidien ? Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes insidieux que votre corps envoie lorsqu’il manque d’hydratation. Souvent méconnus, ces signaux peuvent affecter bien plus que votre entraînement : fatigue, baisse de concentration, douleurs musculaires... autant de symptômes auxquels les coureurs – et toute personne active – doivent prêter attention ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel et malheureusement encore trop présent : le harcèlement ordinaire. Alors que la course à pied devrait être un espace de liberté, d'épanouissement et de dépassement de soi, nombreuses sont celles qui font face à des comportements intrusifs, des remarques déplacées, voire des situations intimidantes.À travers cet échange, nous explorerons ces réalités, souvent banalisées, mais qui impactent profondément le quotidien des sportives.Un épisode rendu possible grace au soutien de Hyundai Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie-José Pérec, ce nom résonne comme une légende dans le monde de l'athlétisme. Triple championne olympique, elle a marqué l’histoire par ses performances spectaculaires, devenant une icône du sport français et mondial. Aujourd'hui, bien qu’elle ne foule plus les pistes, son influence reste immense, notamment en tant qu’ambassadrice des Jeux Olympiques de Paris 2024.Dans cet épisode, nous avons la chance de plonger dans l’univers de Marie-José, au-delà des médailles et des records. Elle nous dévoile les secrets de sa résilience, cette force intérieure qui l’a menée au sommet et qui continue de la guider dans ses engagements actuels. Nous parlerons des moments de gloire, mais aussi des défis qu’elle a dû surmonter tout au long de sa carrière et après, en tant que femme et modèle pour les générations futures.Un épisode rendu possible grace au soutien de Irun et CircleDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Patagonia est bien plus qu'une marque de sport : c'est l'une des plus respectées et admirées à travers le monde, notamment pour son engagement social et environnemental sans compromis.Mais comment un jeune émigré canadien, passionné d'escalade et de nature, a-t-il réussi, presque par accident, à créer l'un des leaders mondiaux du sport outdoor ?Dans ce podcast, découvrez l'incroyable histoire de Patagonia, la marque pionnière qui ne se contente pas de fabriquer des vêtements, mais cherche à révolutionner l'industrie du textile à travers l’éco-conception, tout en préservant la planète.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mathieu Blanchard, coureur de trail et vainqueur de la Diagonale des Fous, partage son parcours inspirant après son abandon à l'UTMB. Il parle de la résilience face à l'échec et de la quête de sens qui l'anime. La camaraderie et les défis émotionnels rencontrés lors de cette course extrême sont au centre de ses réflexions. Il évoque également l'importance de la préparation physique et mentale, ainsi que le soutien émotionnel de la communauté. Ses expériences révèlent comment les luttes peuvent mener à des victoires profondes.

La Diagonale des Fous vient tout juste de se terminer, et nous débriefons de cette édition particulièrement spectaculaire avec Ludovic Collet. Ensuite, je reçois Sissi Cussot, qui a vécu l'événement de l'intérieur et nous en dévoile les coulisses !Un épisode soutenu par Irun.frDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Adidas est aujourd'hui l'une des marques de sport les plus emblématiques et respectées à travers le monde. Pourtant, rien ne semblait destiner la famille Dassler à bâtir un empire du sport.Alors, comment, dans une Allemagne dévastée par deux guerres mondiales, deux frères sans ressources ont-ils réussi à créer la première multinationale du sport, avant de se déchirer dans une guerre fratricide ?Dans ce podcast, plongez dans l'incroyable histoire d'Adidas, la marque qui a non seulement révolutionné l'industrie du sport, mais l'a redéfinie à travers l'innovation et la compétition.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.