Prévention Positive: La Méthode Pour Courir Sans Se Blesser ? W. Arnaud Tortel

Arnaud Tortel, kinésithérapeute ayant travaillé avec des légendes comme Kylian Jornet, partage sa méthode de Prévention Positive pour aider les coureurs à éviter les blessures. Il discute des causes courantes de blessures et insiste sur l'importance d'une bonne préparation et d'une adaptation de l'entraînement. Arnaud souligne également l'importance d'écouter son corps et d'adopter la bonne cadence. Enfin, il aborde le rôle clé de la musculation et le choix des chaussures pour préserver la santé articulaire.