Dans la Tête d'un Coureur

Étienne Daguinos, recordman d'Europe du 10 km, révèle son parcours impressionnant et ses sacrifices motivés par la passion de la course. Il évoque son rapport à l'échec, comment il a transformé des revers en succès, et l'importance du mental. Étienne partage aussi des détails fascinants sur son entraînement scientifique, mettant en avant des techniques comme le double seuil pour les athlètes amateurs et professionnels. Enfin, il aborde ses ambitions futures, notamment le marathon, tout en gardant une vision résiliente face aux défis.

Dans cet échange captivant, Pauline Hemmert, chiropracteure spécialisée en sport, met en lumière les blessures qui touchent les coureurs, comme le TFL, la périostite et le syndrome pyramidal. Elle explique leurs mécanismes, comment les reconnaître, et surtout, les stratégies pour les prévenir et soulager. Avec des conseils pratiques sur l'importance de la progressivité et du diagnostic, elle offre des clés pour continuer à courir sereinement. La discussion aborde aussi l'impact du stress et la nécessité d'une approche globale incluant le sommeil et la nutrition.

Océane et Charlotte présentent le programme Safe Place, qui redéfinit l'approche du running. Elles discutent de l'importance de choisir des courses selon le plaisir et la disponibilité. L'organisation des périodes d'entraînement en fonction des saisons est mise en avant. Des conseils pratiques incluent l'étalement des objectifs pour éviter la surcharge. Elles soulignent aussi l'importance de pauses pour maintenir le plaisir de courir. Un véritable espace où l'on parle d'émotions et de petites victoires!

Vincent Kermarek, cofondateur de The Running Collective et expert en performance, et Charles Perrault, également cofondateur et spécialiste en équipement, partagent des analyses percutantes sur les Mondiaux de Tokyo. Ils discutent de la performance impressionnante de Jimmy Gressier et de ses implications pour le demi-fond français, tout en soulignant les déceptions, comme l'élimination d'Azeddine Habz. Les invités abordent aussi le besoin de renouvellement dans l'athlétisme français, les nouvelles technologies d'entraînement et les grandes ambitions pour Los Angeles 2028.

Dans cet échange captivant, Julien Rancon, Responsable national du trail à la Fédération Française d'Athlétisme, parle de la préparation méticuleuse de l'équipe de France pour les Mondiaux à Canfranc. Ancien skieur professionnel, Mathieu Navillot évoque l'importance de sensibiliser le public sur les enjeux environnementaux liés à la montagne. Xavier Caillolle, expert en glaciers, alerte sur l'impact du réchauffement climatique. Ensemble, ils discutent d'ambitions sportives, de l'esprit d'équipe et des défis techniques que la compétition imposera.

Dans cet entretien captivant, Martin Perrier, coureur d'ultra, partage sa transition de l'armée au trail et la gestion stratégique du sommeil en course. Victor Richard, vainqueur de l'édition, révèle ses méthodes de préparation, y compris sa lutte contre la fatigue et ses choix nutritionnels. Franco Collé, légende du Tor, évoque son attachement à la Vallée d'Aoste et son expérience lors de son abandon mémorable. Ensemble, ils discutent de la résilience nécessaire pour affronter cette épreuve mythique.

Ludovic Pommeret, coureur de trail et vainqueur de l'UTMB en 2016, partage sa passion à 50 ans. Il évoque la gestion du stress et les défis émotionnels rencontrés en compétition, soulignant l'importance du plaisir et du soutien du public. Ludovic parle de l'évolution du trail, de la nutrition sportive avec l'intégration de nouveaux produits et de l'impact des équipements modernes sur la performance. Son expérience inspire par la démonstration que l'âge peut être une force, tout en équilibrant vie personnelle et professionnelle.

Dans ce podcast, Jimmy Gressier, athlète français et champion du monde du 10 000 m, partage son parcours étonnant. Il raconte comment il a surmonté des obstacles socio-économiques pour atteindre le sommet de sa discipline. Gressier évoque l'importance de la discipline et de l'état d'esprit dans sa réussite, proposant un regard inspirant sur le chemin parcouru vers la légende. Son franc-parler et sa passion pour l'athlétisme rendent son témoignage captivant et motivant.

Stéphanie Leclerc Mercier, dermatologue et traileuse, discute des enjeux de la protection solaire pour les coureurs en plein air. Elle aborde les dangers du vieillissement cutané accéléré et du stress oxydatif tout en démystifiant des idées reçues sur la crème solaire. L'importance d'une protection adéquate, même en montagne et par temps froid, est mise en avant. Stéphanie partage également des conseils pratiques pour maintenir une peau saine, tout en sensibilisant sur l'impact environnemental des crèmes solaires.

Clem Qui Court est un créateur de contenu et un coureur de trail audacieux qui mixe humour et authenticité. Il raconte son parcours inspirant, de l'île Maurice à l’UTMB, tout en explorant la dualité entre notoriété et vie privée. Clem évoque l'importance du mental dans les ultra-trails et partage ses réflexions sur la technologie, le sommeil et la préparation des courses. Il aborde aussi les défis du trail et son lien avec la communauté de coureurs, apportant une vision optimiste et dynamique sur l'aventure de la course.