Dans la Tête d'un Coureur

Cette discussion plonge dans la philosophie de Nietzsche, révélant comment la douleur peut devenir un moteur de motivation. On explore la volonté de puissance, non comme domination, mais comme un chemin vers l'amélioration personnelle. L'éternel retour est lié à l'entraînement, incitant à apprécier la répétition. Le podcast met en lumière l'importance de définir ses propres valeurs sportives, tout en avertissant contre la glorification de la souffrance. Enfin, un rituel pratique aide à mieux interpréter la douleur lors des courses.

Gaëtan, survivant du Bataclan, partage son parcours émotionnel et sportif. La course à pied devient pour lui un moyen de résilience face à l'horreur. Dans son récit, il évoque son premier marathon, sa passion pour le trail et la profonde connexion entre la course et sa guérison. Sa participation à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc devient un symbole de renaissance. À travers ses expériences, il montre comment le sport peut aider à surmonter des traumatismes et à retrouver un sens à la vie.

Marianne Hogan, coureuse d'ultra renommée, partage son expérience unique des douleurs et de la gestion mentale en course. Le Dr Stéphane Cascua explique les risques physiques des ultras, notamment la rhabdomyolyse et les dérèglements hormonaux. Raphaël Vercher analyse la quête de souffrance à travers une perspective philosophique, tandis que Simon Lancelevé décrit le profil sociologique des coureurs. Clément Méreau offre des techniques de préparation mentale essentielles pour gérer la douleur. Ensemble, ils explorent les limites entre passion, addiction et mise en danger.

Découvrez comment le stoïcisme, la philosophie de Marc Aurèle, peut transformer votre approche de la course et de la vie. Apprenez à gérer l'angoisse avant une course ou affronter la douleur du 30e kilomètre avec résilience. Explorez l'importance de l'autodiscipline et de l'acceptation face aux échecs, en transformant chaque obstacle en leçon. Réfléchissez sur vos valeurs personnelles et votre rapport à la performance. Une belle invitation à appliquer cette sagesse antique dans notre quotidien!

Mathieu Blanchard, coureur d'ultra-trail élite et premier Français à descendre sous les 20 heures à l'UTMB, et Tristan Pawlak, coach et co-fondateur de Campus Coach, partagent des astuces fascinantes sur la gestion du dénivelé. Ils discutent de l'importance de la montée et de la descente, des techniques d'entraînement spécifiques et de la biomécanique. Mathieu évoque aussi l'impact des chaussures et l'importance de la posture. Ensemble, ils transforment la souffrance du dénivelé en performance.

Dans cette discussion captivante, Will Walcker, co-fondateur de Näak et expert en nutrition sportive, et Sylvain Cachard, coureur de haut niveau, plongent au cœur des secrets des gels énergétiques. Ils expliquent comment la texture influence l'absorption et le plaisir lors des courses. Wil partage des anecdotes sur les erreurs courantes des débutants et l'importance de la personnalisation en nutrition. Entre science et expérience, ils éclairent le processus minutieux de développement des produits, garantissant performance et bien-être pour les athlètes.

Dans cet entretien captivant, Amandine Fouquenet, cycliste professionnelle et championne de France de cyclocross, partage son parcours inspirant depuis l'enfance. Elle évoque la pression du sport de haut niveau et les sacrifices qu'elle a dû faire. Amandine parle des outils de performance, comme les capteurs, qui apportent à la fois soutien et stress. Elle souligne l'importance d'écouter son corps par rapport aux chiffres et rappelle aux amateurs de profiter du plaisir du sport sans culpabilité.

Laurie-Anne Marquet, nutritionniste du sport et ancienne chercheuse à l'INSEP, explore le fascinant monde du métabolisme. Elle déconstruit les mythes sur l'alimentation et souligne l'importance du sommeil, de l'hydratation et de l'exercice pour optimiser notre métabolisme. Laurie-Anne aborde également les effets limités des aliments ‘brûle-graisses’ et les dangers des régimes stricts. En fin de compte, elle défend l'idée que la composition corporelle est bien plus significative que le simple poids sur la balance.

Dans cet échange captivant, Baptiste Chassagne, traileur polyvalent et vainqueur de la Diagonale des Fous 2025, partage son expérience magnétique de cette course mythique, ses techniques de préparation et l'émotion intense vécue à l'arrivée. Aux côtés de Yannick Noël, qui a terminé deuxième, ils discutent des défis du parcours réunionnais et de la persévérance nécessaire pour réussir. Yannick parle de ses moments de doute et de la stratégie qui l’a mené à la seconde place, tout en exprimant son désir de conquérir cette course emblématique.

Blandine L’Hirondel, traileuse de haut niveau et victorieuse de la Diagonale des Fous 2025, partage ses émotions et son expérience marquante. Elle évoque la synchronicité entre sa préparation mentale et physique, tout en discutant de l'importance de sa culture réunionnaise. Blandine parle de ses doutes en course, de son dialogue intérieur et de l'impact de son partenaire et de son équipe. Découvrez comment cette passionnée utilise les défis comme moteurs de motivation et cherche toujours à se réinventer dans son parcours d'ultra-trail.