Dans la Tête d'un Coureur

Matthis Granet, coureur de trail ayant surmonté des défis personnels, partage son parcours poignant. Après la perte de sa mère, il découvre le trail comme moyen d'honorer sa mémoire. Son récit évoque le chemin vers l'UTMB, la montée vers le haut niveau, puis la chute dans le burnout. Mais un défi monumental, la SwissPeaks de 700 km, ravive sa passion. Il transforme sa douleur en force, devenant un champion, mais aussi un homme engagé à impacter positivement ceux qui en ont besoin.

Alix Noblat, traileuse devenue triathlète, se souvient de son premier Ironman à Nice, entre douleur et joie. Sandra Huon, triathlète professionnelle, raconte sa montée fulgurante sur le podium. Elles évoquent des défis émotionnels, le dépassement de soi et l'esprit de compétition. Les conversations sont teintées d'humanité, de chaleur écrasante et d'authenticité. Ensemble, elles partagent des anecdotes inspirantes sur la préparation, la santé mentale et les ambitions dans le monde du triathlon.

Nicolas Bonneau, chef de projet Sustainability chez Decathlon, partage des données révélatrices sur l'impact environnemental du running. Christelle Bacache, experte en écosystèmes naturels, aborde comment réduire les effets des événements sportifs. Younes Nezard, sprinter engagé, évoque les enjeux sociaux et écologiques, tandis que Fabrice Perrin, directeur à l'UTMB, présente des initiatives pour limiter l'empreinte carbone. Ensemble, ils interrogent la véritable durabilité de la course à pied et encouragent une conscience écologique parmi les coureurs.

Courir sous une chaleur intense peut sembler impossible, mais des astuces existent ! On apprend comment s'adapter aux températures élevées et les erreurs à éviter. L'hydratation prend une place centrale, tout comme la compréhension des mécanismes de thermorégulation. De plus, des conseils pratiques permettent de continuer à courir en toute sécurité, même en plein soleil. Apprenez à tirer parti de la chaleur pour améliorer vos performances tout en restant en sécurité.

Jean-Michel Faure Vincent, team manager chez New Balance, témoigne de la transformation spectaculaire du trail vers la haute performance. Maëlle Beauvir et Théo Detienne, jeunes athlètes prometteurs, partagent leur passion pour les formats de 20 à 50 km et leur ambition de monter en distance pour l’ultra. Ils évoquent les défis techniques et psychologiques des courses, ainsi que l'importance des réseaux sociaux dans leur parcours. Ensemble, ils dessinent la vision d'un trail de demain, alliant performance, liberté et esprit d'équipe.

Ce podcast démêle les mythes sur l'hydratation et révèle les vérités scientifiques qui pourraient changer votre approche. Il aborde l'importance d'une hydratation proactive et les dangers de se fier uniquement à la soif. Découvrez les risques de déshydratation et d'hyponatrémie, et comment une bonne hydratation peut optimiser vos performances. Avec des conseils pratiques, apprenez à bien vous hydrater pour courir plus efficacement et en toute sécurité.

Aurélien Sanchez, premier Français à avoir terminé la mythique Barkley, partage son parcours incroyable, passant du football à la course à pied aux États-Unis. Il évoque les défis uniques de la Barkley, son exigence en matière de préparation, ainsi que la résilience mentale nécessaire pour triompher. Ses réflexions sur l'importance de la communauté de coureurs et ses aspirations futures, notamment la Tour des Géants, révèlent une passion inébranlable pour l'ultra-trail. Une aventure inspirante qui souligne le dépassement de soi.

Les coureurs vont adorer démystifier les idées reçues sur l'alcool ! Le lien entre l'alcool et la performance est exploré, révélant pourquoi courir pour compenser une soirée arrosée n'est pas la meilleure des stratégies. On parle d'hydratation, de récupération et de la manière dont l'alcool peut affecter le sommeil. Préparez-vous à revoir vos croyances sur l'entraînement et les moments de plaisir, car le tout est question d'équilibre!

Dans cet échange captivant, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, révèle comment de petits ajustements peuvent transformer votre performance. Il parle de l'importance du sommeil, de la nutrition et de l'hydratation pour optimiser la récupération. Tristan discute des gains marginaux en course, mettant en avant des stratégies abordables pour les coureurs amateurs. Des techniques simples, comme la sieste, sont également proposées pour améliorer le sommeil. Ce dialogue inspirant vous ouvre des perspectives sur l'optimisation de votre entraînement.

Le podcast explore l'impact de la course à pied sur la libido, révélant des vérités surprenantes et des idées reçues. Les coureurs peuvent-ils avoir une vie sexuelle plus épanouie ? L'effet du sexe avant une compétition est également discuté, avec un aperçu des mythes qui l'entourent. L'interaction entre performance sportive et plaisir intime est mise en lumière, soulignant l'importance d'un équilibre entre entraînement et vie sexuelle.