Dans la Tête d'un Coureur

Stéphanie Leclerc Mercier, dermatologue et traileuse, discute des enjeux de la protection solaire pour les coureurs en plein air. Elle aborde les dangers du vieillissement cutané accéléré et du stress oxydatif tout en démystifiant des idées reçues sur la crème solaire. L'importance d'une protection adéquate, même en montagne et par temps froid, est mise en avant. Stéphanie partage également des conseils pratiques pour maintenir une peau saine, tout en sensibilisant sur l'impact environnemental des crèmes solaires.

Clem Qui Court est un créateur de contenu et un coureur de trail audacieux qui mixe humour et authenticité. Il raconte son parcours inspirant, de l'île Maurice à l’UTMB, tout en explorant la dualité entre notoriété et vie privée. Clem évoque l'importance du mental dans les ultra-trails et partage ses réflexions sur la technologie, le sommeil et la préparation des courses. Il aborde aussi les défis du trail et son lien avec la communauté de coureurs, apportant une vision optimiste et dynamique sur l'aventure de la course.

Ben Dhiman, coureur d'ultra-trail américain basé en France, parle de son parcours unique, de l'Ohio aux Pyrénées. Il retrace comment une blessure au football l'a mené vers l'ultra-trail, incluant un défi de 4000 km sur l'Appalachian Trail. Il partage également ses défis en tant que père tout en jonglant avec des compétitions de haut niveau. Ben évoque la culture de compétition entre la France et les États-Unis et l'importance de la génétique dans sa progression. Une riche conversation sur passion, famille et l'art de courir.

Courtney Dauwalter, la Reine de l’ultra-trail, connue pour son mental d'acier, revient sur son expérience marquante à l’UTMB 2025. Elle aborde la douleur physique et mentale post-course, les défis des conditions climatiques extrêmes et l'importance de la résilience. Elle partage comment la joie peut émerger dans la douleur, tout en évoquant la pression des attentes. Courtney célèbre aussi l'évolution du trail féminin et l'esprit communautaire de l'UTMB, illustrant le soutien inconditionnel des spectateurs et l'importance de la solidarité entre coureurs.

Vincent Viet, team manager chez Salomon et expert en trail, et Joseph Mestrallet, scientifique de la performance ayant accompagné des athlètes de renom, discutent des défis de l'UTMB 2025. Ils analysent les performances exceptionnelles de coureurs comme Ruth Croft et Courtney Dauwalter, le tout dans des conditions climatiques extrêmes. Les invités abordent aussi l'évolution de l'événement entre sport et marketing, ainsi que l'impact des stratégies mentales et physiques dans cette compétition iconique.

Courtney Dauwalter, coureuse d'ultra-trail réputée pour sa force mentale et ses victoires, partage son expérience étonnante lors de l'UTMB 2025 où elle a terminé 10ᵉ. Elle évoque les défis physiques et émotionnels de cette course extrême. Des histoires inspirantes de camaraderie émergent, notamment celle de la coureuse Ruth. Courtney souligne l'importance de maintenir une attitude positive, d'écouter son corps et de se rappeler que le soutien communautaire est essentiel dans ce sport. Un témoignage puissant d'authenticité et d'inspiration.

Dans cet échange captivant, Tristan Pavlak, athlète et créateur dans le triathlon, aborde des questions franches sur la santé mentale et l'équilibre vie pro/perso. Il partage ses réflexions sur la course à pied, la monétisation des podcasts, et l'importance de rester sincère dans ses partenariats. Les défis nutritionnels et émotionnels sont également explorés avec humour. Tristan rappelle que chaque coureur, quel que soit son niveau, peut trouver du plaisir tout en écoutant son corps. Une discussion passionnante sur la résilience et l'authenticité dans le sport.

Découvrez l'histoire inspirante des femmes qui ont lutté pour courir le marathon aux Jeux Olympiques. En 1984, elles ont enfin pu participer, bravant les préjugés et les interdits. Roberta Gibb et Kathrine Switzer sont parmi celles qui ont ouvert la voie à cette victoire. Leurs combats, souvent oubliés, illustrent une course contre le sexisme, où chaque pas comptait. Revivez cette aventure marquante et honorez les pionnières du marathon.

Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique ayant coaché des athlètes olympiques, partage ses perspectives audacieuses sur l'entraînement. Il explique comment force et endurance ne sont pas en conflit, mais peuvent coexister harmonieusement. Il souligne l’importance de muscler les pieds et défend que même des séances courtes peuvent avoir un impact significatif. Aurélien aborde également le rôle de la récupération et la nécessité d'écouter son corps pour optimiser les performances. Un échange fascinant qui pourrait révolutionner votre approche de l'entraînement.

Plongez dans l'histoire incroyable de Jesse Owens, un sprinteur afro-américain qui a bouleversé les Jeux Olympiques de Berlin en 1936. Face à la politique raciste d'Hitler, il rafle quatre médailles d'or et défie l'idéologie nazie. Découvrez son amitié surprenante avec l'athlète allemand Luz Long, qui a marqué ce moment de rivalité sportive. Malgré son triomphe, Jesse fait face à des luttes raciales persistantes, devenant un symbole de résistance et d'espoir.