Dans la Tête d'un Coureur On Reçoit le GOAT de la préparation physique (Aurélien Broussal-Derval)
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Jul 21, 2025 Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique ayant coaché des athlètes olympiques, partage ses perspectives audacieuses sur l'entraînement. Il explique comment force et endurance ne sont pas en conflit, mais peuvent coexister harmonieusement. Il souligne l’importance de muscler les pieds et défend que même des séances courtes peuvent avoir un impact significatif. Aurélien aborde également le rôle de la récupération et la nécessité d'écouter son corps pour optimiser les performances. Un échange fascinant qui pourrait révolutionner votre approche de l'entraînement.
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Episode notes
Science et artisanat en préparation
- La préparation physique mêle science et artisanat pour un entraînement efficace.
- L'expérience pratique est essentielle pour comprendre et transmettre la complexité de l'entraînement sportif.
Pratiquer pour mieux entraîner
- Un entraîneur doit pratiquer pour comprendre les entraînements qu'il prescrit.
- L'expérience vécue rend sa parole crédible et l'entraînement plus efficace.
Diversité culturelle en entraînement
- Les approches d'entraînement varient selon la culture et le contexte social.
- Il n'existe pas une méthode universelle, mais plusieurs chemins valables vers la performance.
