Aurélien Broussal-Derval

Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique ayant coaché des athlètes olympiques, partage ses perspectives audacieuses sur l'entraînement. Il explique comment force et endurance ne sont pas en conflit, mais peuvent coexister harmonieusement. Il souligne l’importance de muscler les pieds et défend que même des séances courtes peuvent avoir un impact significatif. Aurélien aborde également le rôle de la récupération et la nécessité d'écouter son corps pour optimiser les performances. Un échange fascinant qui pourrait révolutionner votre approche de l'entraînement.