Dans la Tête d'un Coureur 20 ans d’IRONMAN à Nice : les histoires qui vous feront vibrer (et pleurer un peu aussi) avec Alix Noblat & Sandra Huon
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Jul 4, 2025 Alix Noblat, traileuse devenue triathlète, se souvient de son premier Ironman à Nice, entre douleur et joie. Sandra Huon, triathlète professionnelle, raconte sa montée fulgurante sur le podium. Elles évoquent des défis émotionnels, le dépassement de soi et l'esprit de compétition. Les conversations sont teintées d'humanité, de chaleur écrasante et d'authenticité. Ensemble, elles partagent des anecdotes inspirantes sur la préparation, la santé mentale et les ambitions dans le monde du triathlon.
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Episode notes
Écouter et respecter son corps
- Respectez la progression de votre corps en triathlon et écoutez ses signaux pour éviter les blessures.
- Faites confiance au plan d'entraînement et à votre coach même si les débuts paraissent difficiles.
Surmonter la peur en natation
- Alix Noblat a surmonté une peur intense de la natation en eau libre suite à un traumatisme lié à sa sœur décédée.
- Elle a utilisé une préparatrice mentale pour gérer son anxiété et a réussi une natation calme et contrôlée lors de son Ironman.
Commencer doucement en course à pied
- Commencez doucement en course à pied si vous êtes débutant, même 5 minutes à la fois.
- Le no pain no gain peut bloquer la progression et décourager plutôt que d’aider.