Ohne Alkohol mit Nathalie

Sascha Seelemann, ein deutscher Radiomoderator und Musiker, spricht offen über seine Erfahrungen mit Alkoholabhängigkeit und seinem Weg zur Abstinenz. Er erklärt, wie Alkohol ihn von seiner wahren Persönlichkeit entfremdete und warum es wichtig ist, sich selbst wiederzufinden. Sascha reflektiert über Einsamkeit, die Suche nach Authentizität und den CAGE-Test zur Identifizierung von Alkoholproblemen. Durch persönliche Geschichten und den Austausch über Unterstützung zeigt er, wie Veränderung möglich ist und Gemeinschaft eine Schlüsselrolle spielt.

Kristina Nowoczin, freiberufliche Fotografin und ayurvedische Ernährungsexpertin, spricht offen über ihre Erfahrungen mit Alkoholabhängigkeit und den Weg zur Nüchternheit. Sie erläutert, wie Abstinenz als Kompass für das eigene Wohlbefinden dienen kann. Dankbarkeit, kreative Aktivitäten und ayurvedische Praktiken spielen eine zentrale Rolle in ihrem Leben. Kristina teilt auch Strategien, um das Verlangen nach Alkohol zu bewältigen, und betont die Bedeutung von Unterstützung und Verbindlichkeit auf dem Weg zur Selbstverwirklichung.

Michael Stieglmeier, seit 25 Jahren trocken und Gruppenleiter beim Blauen Kreuz München e.V., teilt seine Erfahrungen mit Selbsthilfegruppen. Er spricht über die essentielle Rolle dieser Gruppen im Weg zur Abstinenz, die Kraft von Empathie und Gemeinschaft sowie die Herausforderungen, die er in seiner Kindheit erlebte. Michael betont, wie wichtig ehrliche Kommunikation und persönliche Entwicklung sind, während er die positiven Veränderungen durch Abstinenz und den Einfluss von Selbsthilfe auf das Leben der Betroffenen unterstreicht.

Scham und Alkoholkonsum sind eng miteinander verknüpft. Die Diskussion beleuchtet, wie gesellschaftliche Stigmas den Umgang mit Alkohol beeinflussen. Persönliche Erfahrungen werden geteilt, um Mut zu machen und Wege zur Überwindung von Scham aufzuzeigen. Spannende Studien zeigen, wie sehr die Alkoholindustrie von starkem Konsum abhängt. Tipps für ein erfülltes, nüchternes Leben werden präsentiert und es wird darüber gesprochen, wie man diese Herausforderung meistern kann.

In diesem Gespräch ist Titilayo Bornmann zu Gast, Unternehmensberaterin und Gründerin von The Offline Hotel, einem Sober Retreat in Portugal. Sie teilt ihre inspirierende Lebensgeschichte, die von Schmerz, Heilung und dem Überwinden von Alkoholabhängigkeit geprägt ist. Titilayo erläutert, wie wichtig ein geschützter Rückzugsort für nüchterne Reisende ist und reflektiert über persönliche Entwicklung sowie die Freude am Gärtnern. Die Bedeutung von Dankbarkeit und Unterstützung wird ebenfalls thematisiert, um ein erfülltes alkoholfreies Leben zu führen.

Dominik Fuchs, Autor des Buches über Abhängigkeiten und wissenschaftlicher Mitarbeiter, spricht darüber, wie man mit Rückschritten bei der Nüchternheit umgeht. Er erläutert, welche Werkzeuge und Rituale in schwierigen Momenten helfen können. Themen wie der Einfluss der Kindheit auf die Beziehung zum Alkohol, die Herausforderungen während des Therapieprozesses und Strategien zur Bewältigung von Rückfällen werden angesprochen. Besonders betont er die Wichtigkeit von Selbstakzeptanz und Gelassenheit auf dem Weg zur Abstinenz.

Sonja Obermeier ist Gastwirtin und Gastronomieberaterin in München, die auch den Podcast Gastrogrün betreibt. Im Gespräch geht es um die omnipräsente Rolle von Alkohol in der Gastronomie und die damit verbundenen Herausforderungen für Mitarbeitende. Sie teilt Maßnahmen aus ihrem Restaurant Klingelwirt, um verantwortungsvollen Konsum zu fördern. Zudem wird über die möglichen Schattenseiten des Trinkens und die Zukunft einer alkoholfreien Gastronomie diskutiert, die neue Perspektiven für die Branche eröffnet.

Alexander Freise, Podcaster und Musiker, teilt offen seine Erfahrungen mit Alkohol- und Pornosucht. Er spricht über den emotionalen Kampf nach dem Verlust seines Vaters und wie ihn frühe Erfahrungen mit Alkohol in die Gefühlskälte trieben. Themen wie Ghosting, toxische Beziehungsmuster und die Komplexität von Nüchternheit in Beziehungen werden beleuchtet. Zudem wird ermutigt, sich mit Emotionen auseinanderzusetzen und alternative Wege zu finden, um Intimität und Selbstliebe im Kontext der Abstinenz zu entdecken.

In dieser Folge spricht Lisa Jöhren, Coachin und Podcasterin, über Methoden zur langfristigen Abstinenz. Sie erklärt die wöchentlichen Live-Klassen, die motivieren und gesunde Gewohnheiten fördern. Lisa betont die Bedeutung von Resilienz und Selbstfürsorge, während sie Strategien zur Stressbewältigung vorstellt. Zudem behandelt sie, wie Yoga das Lebensgefühl verbessern kann und wie wichtig eine unterstützende Community für die Nüchternheit ist. Ihre Einsichten helfen Zuhörern, ihre Werte zu erkennen und ein erfülltes Leben ohne Alkohol zu führen.

Marie Schwarz, Autorin und Jugendcoach, teilt ihre Expertise über die Vorteile eines Lebens ohne Alkohol. Sie beleuchtet, wie Alkoholkonsum gesundheitliche Probleme wie Migräne und das Chronic Fatigue Syndrom verstärken kann. Darüber hinaus diskutiert sie die emotionale Flucht durch Alkohol und die positiven Veränderungen, die Abstinenz mit sich bringt. Marie betont die Bedeutung von Selbstakzeptanz und innerer Ruhe, die durch Reflexion und Glauben gefördert werden können. Ihre motivierenden Worte ermutigen, die Reise zu einem alkoholfreien Leben selbstbewusst anzutreten.