Ohne Alkohol mit Nathalie
Wie Du mit Rückschritten umgehen kannst – mit Dominik Fuchs
Oct 31, 2023
Dominik Fuchs, Autor des Buches über Abhängigkeiten und wissenschaftlicher Mitarbeiter, spricht darüber, wie man mit Rückschritten bei der Nüchternheit umgeht. Er erläutert, welche Werkzeuge und Rituale in schwierigen Momenten helfen können. Themen wie der Einfluss der Kindheit auf die Beziehung zum Alkohol, die Herausforderungen während des Therapieprozesses und Strategien zur Bewältigung von Rückfällen werden angesprochen. Besonders betont er die Wichtigkeit von Selbstakzeptanz und Gelassenheit auf dem Weg zur Abstinenz.
50:49
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Quick takeaways
- Die Abstinenz von Alkohol bietet langfristig mehr Optionen und fördert persönliche Freiheit sowie positive Veränderungen im Leben.
- Der Umgang mit Rückschlägen erfordert Strategien wie das Ertragen unangenehmer Gefühle und die Differenzierung zwischen hilfreichen und schädlichen Handlungen.
Deep dives
Die Bedeutung der Abstinenz
Die Abstinenz von Alkohol wird als wesentlich für ein besseres Leben empfunden, da sie langfristig zu mehr Optionen und Potenzial führt. Der Sprecher betont, dass er nicht die Kontrolle über seinen Drang nach Alkohol erlangen möchte, sondern dass er die Freiheit und die positiven Veränderungen, die eine alkoholfreie Lebensweise mit sich bringt, schätzt. Diese Erkenntnis ermöglicht es ihm, Herausforderungen mit einer positiven Perspektive zu betrachten und Strategien zu entwickeln, um mit Rückfällen umzugehen. Er vermittelt den Gedanken, dass ein Leben ohne Alkohol nicht nur möglich, sondern auch lohnend ist.
