Ohne Alkohol mit Nathalie
Wie Du Deine Abstinenz langfristig stärken kannst
Jul 31, 2023
In dieser Folge spricht Lisa Jöhren, Coachin und Podcasterin, über Methoden zur langfristigen Abstinenz. Sie erklärt die wöchentlichen Live-Klassen, die motivieren und gesunde Gewohnheiten fördern. Lisa betont die Bedeutung von Resilienz und Selbstfürsorge, während sie Strategien zur Stressbewältigung vorstellt. Zudem behandelt sie, wie Yoga das Lebensgefühl verbessern kann und wie wichtig eine unterstützende Community für die Nüchternheit ist. Ihre Einsichten helfen Zuhörern, ihre Werte zu erkennen und ein erfülltes Leben ohne Alkohol zu führen.
26:36
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Quick takeaways
- Die OAMN Live-Klassen bieten eine wöchentliche Unterstützung zur Entwicklung von Selbstfürsorge und Resilienz in der Langzeitabstinenz.
- Die Auseinandersetzung mit eigenen Werten und Zielen hilft den Teilnehmern, Entscheidungen gemäß ihren Wünschen und nicht äußeren Erwartungen zu treffen.
Deep dives
Ein neues Unterstützungsangebot für Abstinenz
In der Sommerpause wird ein neues Angebot eingeführt, das Menschen unterstützt, langfristig abstinent zu bleiben. Die OAMN Live-Klassen finden jeden Mittwochabend statt und bieten eine Stunde Input, die darauf abzielt, Selbstfürsorge und gesunde Routinen zu entwickeln. Dieser Ansatz entstand aus der Rückmeldung der Teilnehmer, die sich eine regelmäßige Begleitung in ihrer Langzeitabstinenz wünschten und die Erkenntnis, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Der Kalender voll mit Verpflichtungen soll nicht dazu führen, dass persönliche Wellbeing-Praktiken vernachlässigt werden.
