Lifestyle of Longevity
#059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm
Feb 12, 2025
Kati erzählt von ihrem beeindruckenden Fettabbau von über 20 Kilogramm und diskutiert, ob Sport oder Ernährung den größeren Anteil daran hat. Intermittierendes Fasten, Kalorienzählung und persönliche Motivationen stehen im Mittelpunkt ihrer Reise. Sie reflektiert über Herausforderungen während der Corona-Pandemie und eine überraschende Diagnose. Zudem wird die Bedeutung eines positiven Mindsets für den Erfolg und die Selbstakzeptanz hervorgehoben. Tipps für gesunde Gewohnheiten und persönliche Transformation runden die inspirierende Geschichte ab.
01:12:22
AI Summary
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Kati beschreibt ihren beeindruckenden Fettabbau von über 20 Kilogramm, der durch persönliche Herausforderungen während der Corona-Pandemie angestoßen wurde.
- Der Podcast hebt die Bedeutung eines positiven Mindsets hervor, um Selbstwertgefühl und Selbstliebe beim Fettabbau zu fördern.
Deep dives
Ein emotionaler Buchlaunch
Der Buchlaunch von Kathi und Christine ist ein bedeutendes Ereignis, das große Emotionen weckt. Es wird ein Event, bei dem sie nicht nur ihr Buch präsentieren, sondern auch die Annehmlichkeiten des Lebensstils der Langlebigkeit verkörpern. Die Vorfreude ist spürbar, und die Nervosität vor dem großen Tag wird offen diskutiert. Das Engagement für den Erfolg des Buches reflektiert den Wunsch, anderen Menschen zu helfen und die positive Nachricht über gesunde Lebensführung zu verbreiten.
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