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Mentioned in 21 episodes
Erwähnt von Kati und ![undefined]()
Kristine
33 snips
#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
Von ![undefined]()
Kati Ernst
28 snips
#057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst
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Eva Elisa Schneider
28 snips
Über 100 Jahre alt werden: Longevity Hacks für den Alltag – Interview mit Dr. Kati Ernst
Erwähnt von 
Kati Ernst
26 snips
#059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm
Erwähnt im Podcast und kann über die Links in der Episodenbeschreibung gekauft werden.
22 snips
🔮 Inside the Longevity Bubble: Trends, Talks & Takeaways von der Longevity Konferenz
Genannt im Zusammenhang mit den Routinen, die man im Leben etablieren sollte.
20 snips
#074 🚧 Too Busy, Too Tired, Too Expensive – 6 Longevity-Hürden & 25+ echte Lösungen
Von ![undefined]()
Kati Ernst
Kristine Zeller
19 snips
#058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)
Erwähnt von Kati als Geschenkidee für die Weihnachtszeit.
18 snips
#048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern
Empfohlen im Podcast, und man kann es auf Amazon und Thalia kaufen.
14 snips
#075 ⛱️ Haut, Haare, Nägel summer ready - Sonnencreme, After Sun, Haarkuren, sun protection foods
Erwähnt von ![undefined]()
Kristine Zeller
Kati Ernst
14 snips
#014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus
Empfohlen von ![undefined]()
![undefined]()
Kristine Zeller
Kati Ernst
13 snips
#084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben
Erhältlich über Links zu Amazon und Thalia.
#076 🍳Öle & Fette die in jede Longevity Küche gehören – Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten und über den Salat? Vollfett oder fettarme Milchprodukte? uvm (Teil 2)
Beworben im Podcast und im Beschreibungstext als das Buch der Hosts.
#078 🧘♀️🏋️♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub
Erwähnt von Kati und Christine im Podcast als ihr neu veröffentlichtes Buch.
#060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒
Erwähnt von ![undefined]()
Dörte Hinrichs
Fit im Alter - Der Hype um Longevity
Der Podcast heißt wie das Buch, das sie geschrieben haben und das die Hörer kaufen können.
#081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?
Erwähnt von ![undefined]()
Kristine Zeller
#064 🔥💦👩❤️💋👨 Let's talk about S*x, Baby!
Erwähnt von Kati und ![undefined]()
Kristine
#045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!
Erwähnt von Kati und Kristine als ihr gemeinsam geschriebenes Buch, das einen Überblick über ihre Ratschläge und Anekdoten bietet.
#056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025
Erwähnt im Zusammenhang mit dem Kauf des Buches durch die Zuhörer.
#080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst
