Kati Ernst

Kati Ernst ist Instagram-Influencerin, die sich auf Mobilität spezialisiert hat, während Kristine ebenfalls auf Instagram aktiv ist und körperliche Gesundheit thematisiert. Sie diskutieren die Bedeutung kleiner Bewegungseinheiten und Stretching für die Mobilität im Alltag. Diese Praktiken fördern nicht nur die Lebensqualität, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle für die Gesundheit im Alter. Sie heben die Vorteile von Dehneinheiten hervor und geben praktische Tipps zur Integration von Stretching in den Alltag, um langfristig beweglich zu bleiben.

Dr. Kati Ernst, Expertin für Longevity und Unternehmerin, spricht über die Kunst, älter zu werden, ohne sich alt zu fühlen. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie kleine Veränderungen in der Ernährung und Bewegung Lebensqualität steigern können. Außerdem erklärt sie die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Rolle bei der Gesundheit. Besonders betont wird auch die Wichtigkeit von Krafttraining für Frauen, um Muskelaufbau und Wohlbefinden zu fördern, sowie Strategien zur Selbstfürsorge und emotionalen Gesundheit.

Kati Ernst, Gründerin von Ooia und ehemaliges Vorstandsmitglied des Deutschen Startup-Verbandes, spricht über ihre beeindruckende Karriere und ihren Wechsel zur Langlebigkeit. Sie erklärt, wie sie den Balanceakt zwischen Familie und Karriere meistern konnte. Besonders spannend ist ihr Fokus auf Lebensstiländerungen, die die gesunde Lebensspanne verlängern können. Ernährung, Schlaf und Fitness spielen dabei eine zentrale Rolle. Kati ermutigt dazu, bewusste Entscheidungen für ein langes und erfülltes Leben zu treffen.