Wie leben wir länger, Kati Ernst?

6 snips

May 6, 2025

Kati Ernst, Gründerin von Ooia und ehemaliges Vorstandsmitglied des Deutschen Startup-Verbandes, spricht über ihre beeindruckende Karriere und ihren Wechsel zur Langlebigkeit. Sie erklärt, wie sie den Balanceakt zwischen Familie und Karriere meistern konnte. Besonders spannend ist ihr Fokus auf Lebensstiländerungen, die die gesunde Lebensspanne verlängern können. Ernährung, Schlaf und Fitness spielen dabei eine zentrale Rolle. Kati ermutigt dazu, bewusste Entscheidungen für ein langes und erfülltes Leben zu treffen.

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Episode notes

ANECDOTE

Achterhalt bei McKinsey mit Regeln

Kati Ernst arbeitete zwölf Jahre bei McKinsey und setzte sich heimlich Regeln, wie nie nach 20 Uhr oder am Wochenende zu arbeiten.
Sie hat gezeigt, dass man auch ohne Dauerstress bei einer Unternehmensberatung erfolgreich sein kann.

ADVICE

Berufseinstieg bei Beratung empfohlen

Kati Ernst empfiehlt, den Berufseinstieg in einer Unternehmensberatung zu wählen wegen intensiver Weiterbildung und Mentoring.
Das Lernen bei erfahrenen Kolleginnen und das strukturierte Programm bieten eine gute Basis für spätere Gründungsvorhaben.

ANECDOTE

Gründung aus Neugier und Mut

Kati Ernst gründete Ooia, ein Periodenunterwäsche-Startup, nach der dritten Elternzeit ohne vorherigen Plan zur Gründung.
Sie hatte ein halbes Jahr Zeit zum Ausprobieren und wäre auch bei Scheitern zuversichtlich, was sie gelernt hat.

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“Als ich nach dem Studium als Beraterin zu McKinsey gegangen bin, waren meine Kommilitonen und Eltern überrascht”, sagt Kati Ernst im Podcast Frisch an die Arbeit. “Sie hätten nicht gedacht, dass ich mal etwas mache, wo man keine Pause hat.” Zwölf Jahre gelang ihr der Job als Beraterin, für den sie ständig reisen musste und Überstunden machen musste. In der Zeit bekam sie auch zwei Kinder. “Ich habe mir ein paar Regeln gesetzt, habe nie nach 20 Uhr oder am Wochenende gearbeitet. Das wusste nur niemand.”

Nach der Geburt ihres dritten Kindes kündigte Ernst, zu dem Zeitpunkt 43, um gemeinsam mit ihrer Mitgründerin Kristine Zeller ein eigenes Unternehmen aufzubauen. Ooia heißt es, das Produkt: Periodenunterwäsche. “Ich wusste: Egal, was passiert, selbst wenn kein Mensch dieses Produkt kauft, wird das, was ich in diesem halben Jahr lerne, so viel besser sein, als wenn ich ein halbes Jahr einfach weiter mache.” Ein eigenes Startup zu gründen sei eine der besten Entscheidungen ihres Lebens gewesen. Inzwischen, sieben Jahre später, liegt der Umsatz im zweistelligen Millionenbereich.

Vor wenigen Monaten entschied Ernst, als Geschäftsführerin bei Ooia auszusteigen, um mehr Zeit mit ihrer Familie verbringen und sich Vollzeit dem Trendthema Longevitywidmen zu können. Sie beschäftigt die Frage, was Menschen tun können, um möglichst lange leben zu können und dabei fit und gesund zu bleiben. Damit ihr selbst das gelingt, hat sie ihren Alltag komplett umgestellt. Sie geht beispielsweise jeden Tag um 21.30 Uhr schlafen und macht täglich Sport. “Mein Leben ist jetzt, wo ich so lebe, viel voller und satter und lebendiger”, sagt sie.

Im Podcast erzählt sie, worauf sie im Alltag verzichtet, um möglichst leistungsfähig zu sein, wie sie und ihr Mann sich die Care-Arbeit aufteilen und warum sie jedem rät, zum Berufsstart in einer Unternehmensberatung zu arbeiten.

"Frisch an die Arbeit" wird jeden zweiten Dienstag veröffentlicht. Es moderieren im Wechsel Daniel Erk, Elise Landschek und Hannah Scherkamp. Das Team erreichen Sie unter frischandiearbeit@zeit.de.

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