#059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm
Lifestyle of Longevity
Der Weg zu einem gesünderen Lebensstil: Sport und Ernährungsumstellung
Dieses Kapitel beschreibt einen persönlichen Erfahrungsbericht über den Wandel zu einem gesünderen Lebensstil während der Corona-Pandemie. Der Sprecher reflektiert über die Herausforderungen und die überraschende Diagnose einer Fettleber, die zu einem bewussteren Umgang mit der eigenen Ernährung führt.
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