COURIR MIEUX par Cyril Forestier

#239 - Comment gagner l'UTMB ? w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (1/2)

Aug 22, 2025
Guest
Guillaume Millet
Guest
Christophe Malardé
Guest
Adrien Séguret
Adrien Séguret, entraîneur de trail et coach de l'équipe de France, et Christophe Malardé, coach chevronné, ainsi que Guillaume Millet, physiologiste de l'exercice, partagent leurs expériences riches. Ils discutent des secrets pour réussir l'UTMB, incluant l'importance de la résistance musculaire et de la gestion de l'alimentation. Les défis mentaux et physiques sont abordés, de même que des stratégies de pacing et d'entraînement adaptées. Des conseils précieux pour éviter les pièges courants et optimiser la performance sont également au rendez-vous.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Performance Comme Démarche Personnelle

  • La performance en ultra est une combinaison de nombreux paramètres qui interagissent et évoluent pendant la course.
  • L'objectif réel est d'atteindre son plein potentiel personnel plutôt que seulement viser la victoire finale.
ADVICE

Préparez Votre Mental Et La Pression

  • Travaillez la préparation mentale et la gestion de la pression avant la course.
  • Anticipez l'impact psychologique sur la gestion de la course et les troubles digestifs possibles.
INSIGHT

Endurance Comme Facteur Global

  • L'endurance englobe plusieurs facteurs comme la résistance aux dommages musculaires et les troubles digestifs.
  • Ces composantes s'appliquent aux élites comme aux amateurs, avec des données scientifiques surtout sur non-élites.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app