Adrien Séguret

Dans cet échange captivant, Adrien Séguret, entraîneur des équipes de France de trail, dévoile sa passion pour le trail running et son approche innovante d'entraînement. Il parle de l'importance de la musculation, de la gestion des impacts et des techniques de course adaptées. Adrien évoque aussi comment le trail attire de jeunes athlètes talentueux, tout en soulignant la nécessité d'une communication solide entre entraîneurs et athlètes. Enfin, il aborde l'importance d'apprendre continuellement et de gérer les échecs.

Adrien Séguret, entraîneur de trail et coach de l'équipe de France, et Christophe Malardé, coach chevronné, ainsi que Guillaume Millet, physiologiste de l'exercice, partagent leurs expériences riches. Ils discutent des secrets pour réussir l'UTMB, incluant l'importance de la résistance musculaire et de la gestion de l'alimentation. Les défis mentaux et physiques sont abordés, de même que des stratégies de pacing et d'entraînement adaptées. Des conseils précieux pour éviter les pièges courants et optimiser la performance sont également au rendez-vous.