Tim Gabel Podcast PROF. DR. STEPHAN GEISLER über Testo im Alter, Krafttraining für Kinder und Vorteile von Kraftsport
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May 26, 2024 Prof. Dr. Stephan Geisler, Professor für Fitness und Gesundheit, spricht über die Vorteile von Krafttraining, besonders im Hinblick auf Typ-2-Diabetes. Er erklärt, warum schon Kinder mit Krafttraining beginnen sollten und entkräftet Mythen zu diesem Thema. Zudem beleuchtet er die gesundheitlichen Vorteile von Muskeltraining für alle Altersgruppen. Interessant wird auch die Dosis-Wirkungs-Kurve behandelt, sowie der Einfluss von Technologie auf unseren Bewegungsmangel. Ein informativer und motivierender Austausch für Fitnessenthusiasten!
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Der Weg zur Fitnesswissenschaft: Herausforderungen und Erkenntnisse
01:52 • 15min
Muskulatur und Diabetes: Prävention durch Training
17:22 • 7min
Krafttraining und Diabetesprävention
24:42 • 17min
Risiken des Krafttrainings für Kinder und fehlende Regulierung im Fitnessbereich
41:41 • 4min
Die gesundheitlichen Vorteile des Krafttrainings
45:11 • 15min
Training, Gesundheit und die Dosis-Wirkungs-Kurve
01:00:30 • 3min
Technologie und Bewegung im modernen Lebensstil
01:03:18 • 3min
Die Vorteile des Gehens für Gesundheit und Geist
01:05:49 • 6min
Muskelwachstum und Trainingsvolumen
01:11:28 • 32min
Hypertrophie und Trainingsvariabilität
01:43:11 • 16min
Herausforderungen der Metastudien und Trainingseffektivität
01:59:20 • 10min
Herausforderungen der Wissenschaftskommunikation im medizinischen Bereich
02:09:32 • 2min
Fortschritte im Krafttraining und Muskelhypertrophie
02:11:56 • 15min