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PROF. DR. STEPHAN GEISLER über Testo im Alter, Krafttraining für Kinder und Vorteile von Kraftsport
Tim Gabel Podcast
Herausforderungen der Metastudien und Trainingseffektivität
In diesem Kapitel werden die methodischen Herausforderungen von Metastudien im Bereich des Krafttrainings untersucht. Die Diskussion umfasst die Wichtigkeit von Feldstudien, individuellen Experimenten und objektiven Messungen sowie die kritische Betrachtung von EMG-Untersuchungen. Zudem wird erörtert, wie unterschiedliche Trainingsmethoden und die gezielte Auswahl von Gewichten und Wiederholungen die Muskelhypertrophie beeinflussen können.
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