Prof. Dr. Stephan Geisler ist Professor für Fitness- und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf und leitet die Fitnessausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Zudem gibt er als „Fitnessprofessor“ auf YouTube hilfreiche Tipps für das Krafttraining, stellt Studien vor und räumt mit gängigen Mythen auf.
Im heutigen Podcast haben wir uns deshalb für euch die wichtigsten Aspekte des Krafttrainings genauer angeschaut:
Gute Genetik, Hypertrophie, aber auch spannende Fragen, wie warum Krafttraining gegen Typ 2 Diabetes hilft und ob man schon als Kind damit anfangen sollte, sind Teil der Episode.
Ich hoffe, nach der Folge seid ihr alle wieder motiviert im Gym durchzuziehen. Viel Spaß damit!
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