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32min chapter
PROF. DR. STEPHAN GEISLER über Testo im Alter, Krafttraining für Kinder und Vorteile von Kraftsport
Tim Gabel Podcast
Muskelwachstum und Trainingsvolumen
In diesem Kapitel wird das Verhältnis zwischen Muskelwachstum, Trainingsvolumen und den Herausforderungen beim Krafttraining untersucht. Es wird auf Non-Respondern eingegangen, genetische Faktoren erörtert und Studien über die biochemischen Prozesse im Muskel vorgestellt. Zudem wird die Relevanz von Krafttraining für ältere Menschen und die Rolle von Testosteron thematisiert.
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