Muskelwachstum und Trainingsvolumen

In diesem Kapitel wird das Verhältnis zwischen Muskelwachstum, Trainingsvolumen und den Herausforderungen beim Krafttraining untersucht. Es wird auf Non-Respondern eingegangen, genetische Faktoren erörtert und Studien über die biochemischen Prozesse im Muskel vorgestellt. Zudem wird die Relevanz von Krafttraining für ältere Menschen und die Rolle von Testosteron thematisiert.

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