Krafttraining und Diabetesprävention

In diesem Kapitel wird die entscheidende Rolle von körperlicher Aktivität und insbesondere Krafttraining bei der Prävention und Behandlung von Typ-2-Diabetes beleuchtet. Es werden verschiedene präventive Maßnahmen diskutiert, die positive Effekte auf den Insulinstoffwechsel haben und die zentrale Bedeutung von Muskelmasse für die Gesundheit hervorgehoben. Zudem werden Mythen über Krafttraining bei Kindern entkräftet und die zahlreichen Vorteile für Wachstum und Gesundheit betont.

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