Ce livre, co-écrit par Blaise Dubois et Frédéric Berg, propose une vision innovante et scientifiquement établie sur la course à pied. Fondé sur plus de 2000 études scientifiques et ouvrages, il regroupe les contributions d'une cinquantaine d’experts, d’athlètes et de chercheurs internationaux. Il vise à bousculer les vieilles croyances, changer les pratiques et renverser les mauvaises habitudes en matière de course à pied, tout en étant accessible aux coureurs débutants comme aux professionnels.
C’est l’histoire d’un ingénieur de 26 ans qui décide d’aller courir un dimanche, pour perdre quelques kilos.
5 ans après ses débuts dans l’ultra-trail, il monte sur le podium de l’UTMB (Ultra-trail du Mont-Blanc). Il parcourt 171 km et 10 000m de D+ et passe sous la barre jusqu’alors infranchissable des 20 heures.
C’est l’histoire de Mathieu Blanchard.
Comment ce grand sportif et aventurier a-t-il réussi à devenir un des tout meilleurs champions de son sport en si peu de temps ?
Grâce à 4 piliers, qu’il nous dévoile dans cet épisode.
Au cours de cette ascension fulgurante, Mathieu s’est heurté au fameux syndrome de l’imposteur. Il nous explique comment il a fini par réussir à considérer le sport comme son métier.
Son passage dans Koh-Lanta lui a aussi valu une étiquette de participant à une émission de TV, qui a longtemps pris le pas sur son vrai profil de sportif.
Son nouveau challenge ?
Devenir un aventurier professionnel.
Mental, nutrition, entraînement, sommeil : plongez dans le quotidien d’un sportif de haut niveau et découvrez les piliers sur lesquels reposent ses performances.
TIMELINE :
- 00:06:00 - Présentation de Mathieu Blanchard
- 00:21:00 - L’Ultratrail et l’UTMB
- 00:49:00 - L’entraînement de Mathieu Blanchard
- 01:34:00 - Gérer les médias et les partenariats
- 01:42:00 - Casser les barrières mentales et se protéger
- 01:53:00 - Renforcement musculaire et récupération
- 02:34:00 - Avenir, objectifs et rêves cachés
On a cité avec Mathieu plusieurs anciens épisodes de GDIY :
Avec Mathieu, on a parlé de :
- La marque Salomon
- Les coureurs d’Ultratrail : Kilian Jornet, François d’Haene, Courtney Dauwalter, Ludovic Pommeret et Casquette Verte
- Le podcast de Mathieu : Dans mon bain
- La course UTMB
- La course Le Grand Raid (Diagonale des fous)
Mathieu vous recommande de lire :
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Vous pouvez suivre Mathieu Blanchard sur Instagram et son site Internet.
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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