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21min chapter
#300 - Mathieu Blanchard - Ultratrail et Aventure - Commencer le running à 26 ans et devenir une légende de l’ultratrail
Génération Do It Yourself
Optimisation de l'entraînement pour l'ultratrail
Ce chapitre se concentre sur les méthodes d'entraînement variées pour les courses d'ultratrail, mettant en avant l'importance de l'individualité et de la discipline. Les intervenants partagent leur expérience personnelle et discutent des bienfaits mentaux et physiques de la course à pied, tout en soulignant l'importance de l'accompagnement et de l'environnement dans la préparation. Ils abordent également les défis psychologiques et les attentes liés aux performances, ainsi que l'impact des initiatives écologiques dans le sport.
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