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#300 - Mathieu Blanchard - Ultratrail et Aventure - Commencer le running à 26 ans et devenir une légende de l’ultratrail
Génération Do It Yourself
L'Art de la Progression dans le Sport
Ce chapitre met en avant l'importance d'un entraînement structuré et constant pour éviter les blessures et maximiser les performances sportives. Les intervenants discutent également des erreurs courantes des coureurs amateurs et partagent des expériences personnelles sur la gestion de l'intensité et la nécessité de trouver un équilibre entre vie professionnelle et pratique du running. Enfin, la nutrition et l'adaptation progressive à l'effort sont soulignées comme des aspects clés pour une pratique réussie.
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