350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

Daniel Larsson, expert på sömn och biohacking, delar insikter om vikten av sömn för hälsa och välbefinnande. Han förklarar hur sömncykler och hormoner påverkar vår kvalitet av vila. Lyssnarna får även praktiska tips för att optimera sin sömn genom livsstilsval, kost och avslappningstekniker. Larsson pratar om hur moderna krav kan motverka våra naturliga sömnvanor och ger råd för att återfå en sund dygnsrytm. Dessutom diskuteras hur förståelse för sin egen sömntyp kan förbättra sömnkvaliteten.