Konkreta, effektiva hälsotips och biohacks kring allt från sömn, SIBO och IBS, till fötter och brösthälsa. Och:  Hur skärper du kroppens immunförsvar för att tex ta hand om ett specifikt virus eller cellförändringar, förstadium till cancer Hur får du kroppen att producera mer stamceller, kroppens reparationsmaterial? Hur styr du din hälsa genom att läka tarmen? Och en hel massa annat såklart…. Tips för din hälsa att ta med dig in … läs mer Inlägget 365: 23 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2024 (best of 2024) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Starta med magen för att få ordning på din hälsa ”When in doubt, start with the gut” säger man inom funktionsmedicin Och det var ungefär vad Hippokrates sa redan på sin tid De flesta hälsoproblem har en sak gemensamt; inflammation som börjat i tarmen. Det behöver inte vara att man upplever stora problem med magen, men de flesta besvär börjar där en tarmflora ur balans en tarmrörelse som är lite … läs mer Inlägget 364: 15 steg till en glad tarm. Så mår din mage – och därmed du – bättre dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Visste du att problem med kroppens barriärer, såsom problem med huden, tarmen, blod-hjärnbarriären, och lungornas alveoler; är orsaken till de flesta sjukdomar vi får?! Mikrober/ bakterier styr dessa barriärer – Hur det fungerar det? Kroppens organ är beroende av mikroberna i kroppsdelen Hur dysfunktion i en barriär gör att andra barriärer slutar fungera Varför ger läckande hud en läckande hjärna?  Läka barriärerna – Hur läker vi läckande hud, läckande tarm, … läs mer Inlägget 363: BARRIÄRER, BAKTERIER & IBS. Läka läckande barriärer; kroppens mikrober & hur man blir av med IBS och SIBO dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

20 konkreta sätt att förebygga och motverka cancer Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler Råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer Och så några bonustips för just brösthälsa, med tanke på att det är oktober Rosa bandet – som det borde vara…. Några av råden har jag gett även tidigare år, men det här är … läs mer Inlägget 362: CANCERspecial – 20 saker mot cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Har vi svenskar så bra kranvatten som vi tror, eller bör vi filtrera det?  Mängden vatten du dricker när på dagen är oerhört viktig Vad säger forskningen om hur mycket du ska dricka när på dygnet, och beroende på om du tränar? Hur är det med trender som pH-vatten och strukturerat vatten? Vad är detta och är det bra? Vilket vatten reducerar risk för hjärtsjukdom? Vad är skillnaden mellan vattnet … läs mer Inlägget 361: VATTEN – kranvatten, filter, temperatur, pH, vad händer i kroppen… Med Christopher Genberg dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

The barriers in our bodies determine our health How does leaky skin lead to a leaky brain? An episode packed with interesting facts and advice on how to stay healthy through keeping your barriers and microbes healthy How to heal your skin from dermatitis, wrinkles and eczema How to heal your brain from anxiety and brain fog … The second of two stand-alone episodes in a row with Kiran Kiran is an … läs mer Inlägget 360b: Kiran – Leaky brain – Leaky skin – Leaky gut. The barriers in your body are keeping you healthy. With Kiran Krishnan (English) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Visste du att problem med kroppens barriärer, såsom problem med huden, tarmbarriären, blod-hjärnbarriären, och lungornas alveoler; är orsaken till de flesta sjukdomar vi får?! Vet du hur det fungerar när dessa barriärer styrs av mikrober, såsom bakterier? Varför ger dysfunktion i en barriär att andra barriärer slutar fungera? Varför ger läckande hud en läckande hjärna?  Hur läker vi dysfunktion i barriärerna? Vad beror hudproblem som torr hud, eksem, rynkor och … läs mer Inlägget 360: Kiran – Läckande hjärna – hud – tarm… Barriärerna som ska hålla dig frisk. Med Kiran Krishnan dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Microorganisms determine the function in more or less all parts of our bodies How microbes control your body How to get rid of IBS & SIBO The first of two episodes with Kiran, where we will discuss the barriers in our bodies How leaky skin can lead to a leaky brain How the gut lining affects all of the other barriers, including the brain, the skin and our lungs How … läs mer Inlägget 359b: Kiran Krishnan – The bacteria in our organs determine their function. How microbes control your body and how to get rid of IBS & SIBO (English) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Kiran Krishnan, en expert på mikrober, diskuterar hur mikrobiomet styr kroppens organ och funktioner. Han belyser hur skador på kroppens barriärer kan orsaka många sjukdomar. Diskussionen inkluderar hur tarmens hälsa påverkar tillstånd som SIBO och IBS, samt sambandet mellan stress och tarmproblem. Krishnan tar även upp hudproblem som eksem och deras koppling till mikrober. Dessutom utforskas mikrobernas roll i immunsystemet och vikten av kosttillskott för att stödja tarmhälsan.

Markus Englund, företagsledare och expert på frekvensmedicin, diskuterar de fascinerande aspekterna av frekvensmedicin och dess potential som alternativ till konventionell medicin. Han förklarar hur ljud och elektricitet kan stötta kroppens funktioner och belyser historiken bakom metoderna. Hör om hur personlig hälsoplanering och livsstilsförändringar kan ge snabba resultat. Dessutom tas utmaningarna för frekvensmedicin i Sverige upp, samt vikten av kost och rensning för att optimera hälsan.