350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
4Health med Anna Sparre
00:00
Sömnens Magi och Leverns Roll
Detta kapitel utforskar sömnens betydelse för kroppens regenerationsprocess, särskilt hur hjärnan rensar minnen och levern detoxar under natten. Det diskuteras vikten av djupsömn och adenosinens funktion i sömncykeln, samt hur kost och livsstil påverkar sömnkvaliteten. Lyssnarna får insikter om hur brist på sömn och stress kan påverka leverns hälsa och därmed hela kroppens funktion.
Transcript
Play full episode
