350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
4Health med Anna Sparre
00:00
Att återfå naturliga sömnvanor i en modern värld
Detta kapitel fokuserar på hur anpassning av rutiner kan förbättra sömnkvaliteten genom att efterlikna våra förfäders livsstil. Författarna diskuterar hur modern livsstil och dess påverkan på kroppens dygnsrytm kan motverkas genom rätt kost och fysisk aktivitet.
Transcript
Play full episode
