#4848
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La revolución de la glucosa
Book •
En este libro, Jessie Inchauspé explica de manera clara y accesible cómo la glucosa afecta todos los aspectos de nuestra vida, desde el peso y la energía hasta el estado de ánimo, la piel e incluso el envejecimiento.
Basándose en investigaciones científicas recientes, ofrece estrategias prácticas y sencillas para evitar los picos de glucosa, reducir antojos, mejorar el sueño y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, el síndrome de ovario poliquístico, el cáncer y las cardiopatías.
El libro incluye recomendaciones sobre el orden de ingesta de los alimentos, qué evitar en ayunas y cómo planificar comidas para mantener estable la glucosa en sangre, promoviendo una vida más saludable sin dietas extremas.
Basándose en investigaciones científicas recientes, ofrece estrategias prácticas y sencillas para evitar los picos de glucosa, reducir antojos, mejorar el sueño y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, el síndrome de ovario poliquístico, el cáncer y las cardiopatías.
El libro incluye recomendaciones sobre el orden de ingesta de los alimentos, qué evitar en ayunas y cómo planificar comidas para mantener estable la glucosa en sangre, promoviendo una vida más saludable sin dietas extremas.
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Mencionado como un libro que sugiere que un aumento de glucosa de más de 30 miligramos por decilitro es peligroso.
126 snips
Mitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416)
Mencionado por 
Marcos Vázquez
13 snips
Músculo y Grasa Óptimos, Vitamina D+K2, Suplementos Picos de Glucosa, Cáncer, IA en niños (Ep. 409)
Recomendado por ![undefined]()
Marta León
Experta en Microbiota: "¡empieza siempre comiendo este tipo de alimentos y reducirás la hinchazón!"
Mentioned by
Marcos Vázquez
Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar (Ep. 340)
Mencionado por
Marcos Vázquez
316: La Revolución de la Glucosa, Café y Azúcar, Triglicéridos de Cadena Media y Mejor Periodo de la Historia
Mencionado por Rubén, a quien le gusta el análisis que hace
Marcos Vázquez
Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)
Mencionado por
Marcos Vázquez
Ejercicios de Cara, Cardio y Pérdida de Grasa, Vinagre y Glucosa, Psilio y Microbiota (Ep. 375)
Mentioned by
Marcos Vázquez
Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)
Mencionado por
Marcos Vázquez
320: Psiconutrición para comer mejor, con Teresa Terol
Recomendado como alternativa basada en evidencia científica para analizar la combinación de alimentos.
319: Luz solar y salud, Combinación de Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio
