Marta León

Experta en alimentación y salud hormonal femenina con más de 10 años de experiencia; autora y divulgadora centrada en la nutrición y cuidados para mujeres a partir de los 40.

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Oct 17, 2025 • 1h 56min

Experta en Microbiota: "¡empieza siempre comiendo este tipo de alimentos y reducirás la hinchazón!"

En esta conversación, Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina, comparte su sabiduría sobre los cambios que enfrentan las mujeres a partir de los 40 años. Discute el impacto de la microbiota en la salud hormonal y cómo ciertos alimentos pueden reducir la hinchazón y mejorar el bienestar. Marta revela recetas de infusiones antiinflamatorias y alimentos clave como la patata enfriada, pescado azul y jengibre, que ayudan a equilibrar hormonas, mejorar la digestión y mantener la salud general.

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