Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

In dieser Folge spricht ein Psychologe über die vielfältigen Ursachen von Burn-out. Er erklärt, dass nicht nur beruflicher Stress, sondern auch persönliche Eigenschaften und Lebensumstände zur Überforderung führen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rolle von Medienkonsum und der ständigen Erreichbarkeit durch Smartphones, die die mentale Gesundheit beeinträchtigen. Außerdem wird die Wahrheit über Light-Produkte in der Ernährung beleuchtet, die oft weniger Nährstoffe enthalten, als man denkt.

Anja Wermann ist Psychologin und berät Menschen, die unter Ghosting leiden. Sie erklärt, warum Personen ohne Vorwarnung den Kontakt abbrechen und welche tiefen emotionalen Folgen dies hat. Besonders geworfen wird ein Blick auf die Rolle des digitalen Zeitalters, das Ghosting begünstigt. Darüber hinaus diskutiert sie, wie Betroffene besser mit diesen Erfahrungen umgehen können. Ein spannendes Thema sind auch die gesundheitlichen Vorteile des Barfußlaufens, die vielerlei praktische Tipps für Anfänger umfassen.

Anne Wolowski, Professorin für Zahnmedizin am Universitätsklinikum Münster, teilt spannende Einblicke über Bruxismus, das nächtliche Zähneknirschen. Sie erklärt, wie Stress und Lebensveränderungen dazu führen können und welche gesundheitlichen Konsequenzen dies hat. Zudem werden effektive Behandlungsmöglichkeiten wie Aufbissschienen und Stressbewältigungsstrategien vorgestellt. Ein weiterer interessanter Punkt ist die Diskussion über Kontaktlinsen und die wesentlichen Hygienemaßnahmen, um Risiken zu minimieren.

In dieser Folge spricht Birgit Harbeck, Ernährungsmedizinerin und Endokrinologin, über die doppelte Rolle des Cortisols als Stresshormon. Sie erklärt, wie Cortisol uns fit macht, aber bei dauerhaftem Stress schädlich werden kann. Außerdem thematisiert sie die Symptome eines erhöhten Cortisolspiegels, Strategien zur Regulierung sowie Unterschiede zwischen akutem und chronischem Stress. Ein spannender Einblick in die hormonellen Mechanismen und deren Auswirkungen auf unseren Alltag.

Ein Experte für Luftfahrt erklärt, wie wir klimaneutral fliegen können. Er beleuchtet die Herausforderungen und Möglichkeiten innovativer Flugzeugkonzepte, wie Wasserstoffflugzeuge und fensterlose Designs. Der Fokus liegt auch auf den Potenzialen von elektrisch betriebenen Maschinen. Zudem wird die Gefährdung durch Sonneneinstrahlung im Flugzeug diskutiert und die Rolle des Umstiegs in einer umweltfreundlicheren Luftfahrt. Welche Zukunft hat das Fliegen? Erfahren Sie es hier!

Edda Grabar, eine Expertin im Bereich Hautkrebs, beleuchtet die alarmierenden Trends und Entwicklungen im Umgang mit schwarzem Hautkrebs. Sie erklärt, warum Frühdiagnosen und neue Behandlungsmethoden die Überlebenschancen drastisch verbessert haben. Zudem wird die Rolle von UV-Strahlung und Sonnenbränden bei der Erkrankung thematisiert. Interessante Diskussionen über die möglichen Risiken des beliebten Getränks Aperol-Spritz und dessen Zusammenhang mit Krebs runden das Gespräch ab.

Merlin Monzel, ein Psychologe, der das Phänomen der Aphantasie erforscht, diskutiert, wie Menschen ohne visuelle Vorstellungen ihren Alltag erleben. Er erklärt, dass Aphantasie nicht als psychische Erkrankung gilt, sondern eine einzigartige Wahrnehmung ist. Außerdem beleuchtet er die Auswirkungen auf Empathie und emotionale Wahrnehmung. Die Herausforderungen in Schule und Gedächtnis werden thematisiert, sowie alternative Strategien zur Gedächtnisstütze. Bonus: Er erläutert auch die positiven Effekte des Tanzens auf die mentale Gesundheit.

Dr. Michael Westhoff, ärztlicher Direktor und Chefarzt der Pneumologie an der Lungenklinik Hemer, erklärt die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und deren Risikofaktoren. Er betont die Wichtigkeit von frühzeitiger Diagnose und Behandlung, sowie Raucherentwöhnung und einen gesunden Lebensstil zur Linderung der Symptome. Außerdem wird die Frage geklärt, ob Schnaps die Verdauung anregt. Zudem gibt es interessante Einblicke zu den Unterschieden zwischen Ibuprofen und Paracetamol, was für weitere informative Perspektiven sorgt.

Julia Asbrand, Expertin für intrusive Gedanken, erforscht die skurrilen und beunruhigenden Gedanken, die jedem durch den Kopf schießen können. Sie erklärt, warum solche Gedanken normal sind und mit tiefen Emotionen verbunden sein können. Besonders spannend ist die Diskussion über die Verbindung zu traumatischen Erfahrungen und wie unser Gedächtnis darauf reagiert. Auch das Thema des ‚Runners High‘ und die Rolle von Endokannabinoiden wird betrachtet, wodurch eine faszinierende Verbindung zwischen Psyche und körperlicher Aktivität entsteht.

Die Umweltwirkungen von Videostreaming stehen im Mittelpunkt, da etwa 80% des Internetstroms durch Streaming verursacht werden. Der CO2-Fußabdruck dieser Dienste wird mit anderen Aktivitäten verglichen und der hohe Stromverbrauch der Endgeräte hervorgehoben. Zudem werden unterschiedliche Emissionen beim Streamen besprochen, abhängig von Gerät und Netzwerk. Abschließend wird ein Mythos über Bauchschmerzen nach dem Eisessen und Wassertrinken aufgeklärt, während sich die positive Entwicklung des Energieverbrauchs beim Streaming zeigt.