Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Toxische Beziehungen – Wie sie entstehen und was helfen kann
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Feb 6, 2025 Patricia Rusche, leitende psychologische Psychotherapeutin an der Oberberg Fachklinik Berlin Brandenburg und Expertin für toxische Beziehungen, beleuchtet die Dynamiken emotionaler Schwankungen in ungesunden Beziehungen. Sie erklärt, warum Menschen trotz schädlicher Effekte bleiben und beschreibt Warnsignale sowie gesundheitliche Auswirkungen. Rusche gibt wertvolle Tipps zur Befreiung und thematisiert, wie Freunde unterstützen können. Zusätzlich wird das faszinierende Phänomen der V-Formation von Vögeln als Metapher für gemeinschaftliches Verhalten erforscht.
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Episode notes
Dysfunktionale Muster
- Partner in toxischen Beziehungen verhalten sich oft so, wie sie es eigentlich nicht wollen.
- Sie sind in einem dysfunktionalen Muster gefangen, in dem ein Partner dominiert und der andere kämpft.
Ursachen toxischer Beziehungen
- Biografische Prägungen, wie Gewalt in der Familie, können toxische Beziehungen begünstigen.
- Auch Zufall und die Sehnsucht nach Bindung können dazu führen.
Erste Schritte zur Befreiung
- Reflektieren Sie, was außerhalb der Beziehung existiert.
- Machen Sie eine Bilanz über vernachlässigte Freundschaften, Hobbys und die berufliche Laufbahn.