Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

In dieser spannenden Unterhaltung spricht René Thürmer, ein Experte für Nanomedizin vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, über die Zukunft der Medizin. Nanopartikel könnten Medikamente gezielt im Körper transportieren und somit Krankheiten präziser bekämpfen. Sie spielen bereits eine Schlüsselrolle in der Krebstherapie und der Bilddiagnostik. Thürmer erklärt auch die Chancen und Risiken dieser Technologien, einschließlich ihrer Anwendung in Impfstoffen und der Verbesserung von Implantaten.

Renate Reysen-Kostudis, eine erfahrene Psychologin, gibt Einblicke in die Kunst der Selbstorganisation. Sie erklärt, wie schlechtes Zeitmanagement Stress verursacht und zeigt effektive Strategien zur besseren Planung auf. Mit praktischen Tipps zur Nutzung von Arbeitsblöcken und der Pomodoro-Methode hilft sie, die Produktivität zu steigern. Außerdem diskutiert sie die Unterschiede im Multitasking zwischen den Geschlechtern und legt dar, wie wir mit To-Do-Listen und flexibler Planung den Alltag besser meistern können.

Dr. Yael Adler ist Fachärztin für Dermatologie und Ernährungsmedizin sowie Autorin des Buches "Genial ernährt!". Sie erklärt, wie unsere Ernährung stark den Zustand unserer Haut beeinflusst. Bestimmte Nährstoffe fördern die Hautgesundheit und beugen Problemen wie Rötungen vor. Auch Omega-3-Fettsäuren und probiotische Lebensmittel spielen eine entscheidende Rolle. Zudem thematisiert sie die Wichtigkeit der Flüssigkeitszufuhr und wie politische Kontaminierung unser Verständnis von Gesundheitsprodukten beeinflusst.

Karin Vitzthum, Psychologin am Institut für Tabakentwöhnung und Rauchprävention, teilt ihr Wissen über die Herausforderungen beim Aufhören mit dem Rauchen. Sie erklärt, wie Nikotin das Belohnungssystem im Gehirn beeinflusst und warum der Weg zur Raucherentwöhnung oft steinig ist. Vitzthum gibt Einblicke in wirksame Strategien und die Rolle von Unterstützungsgruppen. Außerdem werden die Gefahren von E-Zigaretten und Rückfallrisiken thematisiert, besonders in stressigen Zeiten. Ein informatives Gespräch, das Mut macht.

Hans-Jörgen Grabe, Arzt und Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie in Greifswald, beleuchtet das Phänomen der Alexithymie, auch bekannt als Gefühlsblindheit. Er erklärt, wie Menschen mit dieser Störung Emotionen oft nur als körperliche Symptome wahrnehmen. Die Herausforderungen im Alltag und in zwischenmenschlichen Beziehungen sind enorm, und Grabe gibt hilfreiche Einblicke, wie Betroffene lernen können, ihre Gefühle besser zu verstehen. Zudem wird der Matilda-Effekt angesprochen, der die Ungleichheiten in der Wissenschaft betont.

Erik Hegmann ist Paartherapeut und beleuchtet, was Beziehungen wirklich glücklich macht. Er betont, dass Veränderung bei uns selbst beginnen sollte, nicht bei unserem Partner. Missverständnisse und Kommunikationsprobleme können Beziehungen belasten, während der Mythos von „magischen Tipps“ oft irreführend ist. Hegmann gibt praktische Strategien an die Hand, um die Beziehungsdynamik zu verbessern und zeigt auf, wie Intimität und Stressbewältigung zur Stabilität der Partnerschaft beitragen können.

Prof. Markus van der Giet, Facharzt für Innere Medizin und Nephrologie an der Charité Berlin sowie Vorstandsvorsitzender der Deutschen Hochdruckliga, erklärt die weitverbreitete Volkskrankheit Bluthochdruck. Er beleuchtet die genetischen und umweltbedingten Ursachen, die oft unentdeckt bleiben und Organschäden verursachen können. Zudem wird die Bedeutung regelmäßiger Blutdruckmessungen und die medikamentöse Behandlung ab 40 Jahren thematisiert. Ein überraschendes psychologisches Experiment zeigt, wie Menschen lieber Schmerzen erleiden, als sich mit Langeweile auseinanderzusetzen.

Ulrich Rosar, Soziologe an der Heinrich-Heine-Universität in Düsseldorf, erforscht, wie Attraktivität unser Leben beeinflusst. Er erklärt, dass attraktive Menschen oft als sympathischer und leistungsfähiger wahrgenommen werden, was Vorteile in Beruf und Bildung mit sich bringt. Zudem wird diskutiert, wie Schönheitsideale durch soziale Medien verstärkt werden und welche Herausforderungen sich daraus ergeben. Ein weiterer spannender Punkt ist das Phänomen des Juckens beim Heilungsprozess von Wunden und dessen wissenschaftliche Erklärungen.

Antje Gahl, Ernährungswissenschaftlerin von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V., diskutiert die Bedeutung des Frühstücks für Gesundheit und Stoffwechsel. Sie räumt mit Mythen auf und erklärt, dass ein gesundes Frühstück viele Vorteile bietet. Gahl setzt sich mit der idealen Zusammenstellung von Lebensmitteln auseinander, betont die Rolle von Obst und Vollkorn und entkräftet das Vorurteil, dass Kaffee auf leeren Magen schädlich sei. Zudem wird das Phänomen der Präkrastination thematisiert und wie es unsere Ernährung beeinflussen kann.

Martina Glomp, Modedesignerin und Professorin, diskutiert die Herausforderungen der nachhaltigen Mode und ihre Vergangenheit bei Vivian Westwood. Sie enthüllt, wie viel von der beworbenen Nachhaltigkeit in der Modeindustrie Greenwashing ist. Verbraucher stehen vor einem Dilemma zwischen bewusster Kaufentscheidung und gewohnten Konsumverhalten. Zudem beleuchtet Glomp die Rolle von Gemeinschaftsaktionen, wie Reparatur-Workshops, um die Lebensdauer von Kleidung zu verlängern und den mythologischen Status nachhaltiger Mode kritisch zu hinterfragen.