Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Unsichtbare Last – Was wir gegen zu viel Mental Load tun können
Jul 29, 2025
Patricia Cammarata, Bestseller-Autorin und Bloggerin, erklärt die Herausforderungen des Mental Load und dessen ungleiche Verteilung, die oft Frauen betrifft. Sie diskutiert, wie diese psychische Belastung Beziehungen und Karrieren beeinträchtigt und gibt wertvolle Tipps zur gleichberechtigten Verantwortungsteilung in Partnerschaften. Außerdem beleuchtet Schlafforscherin Christine Blume die interessante Frage, ob man mit offenen Augen schlafen kann, und präsentiert dazu spannende Erkenntnisse aus der Forschung.
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Episode notes
Alltägliche Mental Load Beispiele
- Mental Load zeigt sich im Alltag durch ständiges Mitdenken, Organisieren und Erinnern von Aufgaben.
- Beispiele sind Geschenke besorgen, Termine planen und Haushaltsaufgaben koordinieren.
Mental Load und Geschlechterrolle
- Mental Load trifft oft Frauen, weil sie sozialisiert sind, für andere verantwortlich zu sein.
- Gesellschaftliche Bewertungen verstärken den Druck auf Frauen, Perfektion zu zeigen.
Mental Load vs. Perfektionismus
- Mental Load ist selten reiner Perfektionismus, sondern basiert oft auf Erfahrung und dem Wunsch, Probleme zu vermeiden.
- Verantwortlichkeit erzeugt das Bedürfnis, Dinge gut vorzubereiten und zu planen.
