Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Wie Schichtarbeit Körper und Psyche beeinflusst
Feb 5, 2025
Frank Brennscheid, Arbeitszeitexperte der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin, schildert die negativen Auswirkungen von Schichtarbeit auf Körper und Psyche. Er erklärt, wie Nachtschichten die innere Uhr stören und gesundheitliche Probleme wie Stress und Schlafmangel verursachen können. Zudem diskutiert er Empfehlungen zur Verbesserung der Arbeitsorganisation und betont die Verantwortung von Arbeitgebern. Ein weiteres Thema sind die sozialen Probleme, die oft mit Schichtarbeit einhergehen, darunter Vereinsamung und der Verlust sozialer Kontakte.
12:30
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Quick takeaways
- Schichtarbeit, insbesondere Nachtschichten, führt zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Schlafstörungen, erhöhtem Unfallrisiko und chronischen Erkrankungen.
- Freundschaften zwischen Männern und Frauen können trotz unterschiedlicher Erwartungen und sozialer Normen gelingen, erfordern jedoch Verständnis für diese Unterschiede.
Deep dives
Auswirkungen der Schichtarbeit auf die Gesundheit
Schichtarbeit, insbesondere Nachtschichten, beeinflusst die Gesundheit erheblich. Der Körper erlebt eine Phasenverschiebung, die das Schlafen während des Tages erschwert und zu einem kürzeren, weniger erholsamen Schlaf führt. Dies kann zu einem erhöhten Unfallrisiko und einer höheren Fehlerhäufigkeit bei der Arbeit führen, da die Wachsamkeit vermindert ist. Langfristige gesundheitliche Konsequenzen wie chronische Schlafstörungen und ein erhöhtes Krebsrisiko wurden ebenfalls in Forschungsergebnissen thematisiert, wobei Faktoren wie ungesunde Lebensstile als mögliche Erklärungen hervorgehoben werden.
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