Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Wie wir lernen, nein zu sagen
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Feb 18, 2025 Nathalie Krahé, Diplom-Psychologin und Coach, spricht über die Kunst des Nein-Sagens. Sie erklärt, warum viele Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, und beleuchtet, wie Erziehung und Geschlecht dabei eine Rolle spielen. Krahé gibt praktische Tipps, um diese Fertigkeit zu erlernen und zu entwickeln. Zudem erforscht sie den faszinierenden Ikea-Effekt – wie selbstgebautes unsere emotionale Bindung und Leistung steigert. Ein aufschlussreicher Austausch über Gesundheit und Selbstbewusstsein!
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Episode notes
Einfluss der Erziehung
- Die Erziehung prägt die Fähigkeit, "Nein" zu sagen.
- Vorbilder und Erfahrungen im Umfeld beeinflussen die Entwicklung dieser Fähigkeit.
Nein-Sagen üben
- Üben Sie "Nein" zu sagen in Situationen mit geringem Risiko.
- Steigern Sie die Schwierigkeit schrittweise und reflektieren Sie Ihre Ängste.
IKEA-Effekt
- Der IKEA-Effekt beschreibt die höhere Wertschätzung selbstaufgebauter Produkte.
- Menschen zahlen mehr für selbst zusammengebaute Möbel als für fertige.