Quarks Daily

Julia Demann, Wissenschaftsjournalistin, diskutiert zusammen mit Dr. Justin Carrard über die Risiken von Übertraining und die Symptome des Übertrainingssyndroms. Sie erläutern, wie akute Überlastung zu ernsthaften Problemen führen kann, einschließlich Rhabdomyolyse. Interessante Einblicke geben auch die erhöhte Kreatin-Kinase und ihre Bedeutung. Außerdem wird die Rolle von Musik am Arbeitsplatz beleuchtet; bekannte Melodien fördern die Konzentration, während neue Musik ablenken kann. Tipps für ein gesundes Trainingslevel runden das Gespräch ab.

In der aktuellen Unterhaltung sind Julia Demann und Christiane Tovar zu hören. Julia, Wissenschaftsjournalistin, erklärt die Risiken und Vorteile von Röntgen, CT und MRT. Besonders betont sie die Vorsicht bei CT-Untersuchungen, insbesondere bei Kindern, und beleuchtet die Krebsrisiken. Christiane bringt Licht ins Dunkel der Triggerwarnungen und diskutiert deren Wirksamkeit, was oft zu einem Nocebo-Effekt führen kann. Ihre Empfehlungen zielen auf einen sensiblen Umgang mit Medien und persönlich betroffene Menschen ab.

Christina Sartori, Medizinjournalistin, klärt über Erkältungen und die Wirksamkeit von Hausmitteln auf. Sie stellt fest, dass viele populäre Mittel wie Echinacea wissenschaftlich nicht eindeutig unterstützt werden. Zudem erläutert sie die begrenzte Rolle von Vitamin C und betont, dass Antibiotika gegen Erkältungen nicht helfen. Christiane Tover, Psychologin, führt in das Phänomen des Action-Bias ein. Sie erklärt, wie dieser zu überstürzten Entscheidungen führt und gibt praktische Tipps, um besonnener zu handeln, besonders im Krankheitsfall.

Martina Schuch, freiberufliche Journalistin und Autorin, beleuchtet in einem spannenden Gespräch die Vor- und Nachteile von Teilzeitarbeit. Sie erklärt, warum viele Menschen Teilzeit wählen, insbesondere aus familiären Gründen. Verschiedene Modelle wie die Viertagewoche und Jobsharing werden diskutiert, wobei auch positive Effekte auf Produktivität und Wohlbefinden hervorgehoben werden. Schuch thematisiert außerdem die sozialen und finanziellen Herausforderungen, die mit Teilzeit einhergehen, besonders in Bezug auf Rentenansprüche.

Maximilian Doeckel, Wissenschaftsjournalist und Autor, beleuchtet die Therapieoptionen für Long COVID und ME-CFS. Er warnt vor teuren, aber ineffektiven Therapien und erklärt die Diagnose anhand von Symptomen. Psychotherapie kann unterstützen, ist aber nicht die Lösung. Michael Stang thematisiert die Auswirkungen der Teillegalisierung von Cannabis auf den Straßenverkehr. Er erläutert den neuen THC-Grenzwert und gibt Ratschläge für einen sicheren Umgang mit Cannabis vor dem Autofahren.

Sophie Kuhlmann, Redakteurin und Expertin für Inhaltsstoffe von Energydrinks, erläutert die Risiken und Vorzüge selbstgemixter Wachmacher. Sie geht auf die Koffeinmenge, die Unterschiede zu Kaffee und die Gefahren für Jugendliche ein. Christiane Tovar, Psychologin, erklärt die Relevanz von Selbstmitgefühl, seine positive Wirkung auf Angst und Resilienz und wie wir lernen können, freundlicher zu uns selbst zu sein. Beide Gäste bieten spannende Einblicke in gesunde Alternativen und den Umgang mit innerer Kritik.

In dieser Folge sprechen Christina Sartori, Medizinjournalistin, und Julia Demann, ebenfalls Medizinjournalistin, über die Anti-Baby-Pille und moderne Tabakalternativen. Christina erläutert die widersprüchlichen Studien zu den psychischen Nebenwirkungen der Pille und den Anstieg von Depressionen bei jungen Frauen. Julia erklärt die Funktionsweise von Tabakerhitzern und Nikotin-Pouches, sowie deren potenzielle Gesundheitsrisiken. Beide betonen die Wichtigkeit offener Arztgespräche und die Risiken der Alternativen.

Riccardo Vaccaro, Redakteur im Quarks-Team, beleuchtet die Unterschiede zwischen leichten und starken Kopfschmerzen sowie die Risiken der Schmerzmittel-Einnahme. Er erklärt, dass häufiger Gebrauch zu chronischen Schmerzen führen kann, während Magdalena Schmude auf die Auswirkungen von Alkohol auf das jugendliche Gehirn eingeht. Besonders zwischen 12 und 20 Jahren ist der Konsum riskant, da er das Gehirn schädigen und die Lernfähigkeit beeinträchtigen kann. Zudem empfiehlt sie, den Trinkbeginn möglichst lange hinauszuzögern.

Annika Frank, Redakteurin im Quarks-Team und Expertin für Food-Trends, beleuchtet die psychologischen Auswirkungen von Essensbildern in sozialen Medien. Sie diskutiert, wie visuelle Reize das Essverhalten beeinflussen und möglicherweise Essstörungen triggern können. Spannend ist auch, wie verschiedene Essstörungen entstehen und welche Rolle Social Media dabei spielt. Zudem warnt sie vor unseriösen Selbsttests zur Einschätzung psychischer Erkrankungen und betont, dass der Austausch mit Fachleuten wichtig ist, um richtige Diagnosen zu erhalten.

Das Fehlen eines Hobbys ist nicht schlimm, doch die gesundheitlichen Vorteile von Hobbys sind klar. Sie steigern das Wohlbefinden und fördern soziale Kontakte. Kreative Aktivitäten können Stress abbauen und Therapieerfolge bringen. Doch auch Risiken wie Überforderung und Konkurrenzdruck kommen zur Sprache. Interessant ist, dass Hobbys Veränderungen durch Lebensphasen unterliegen können. Letztlich wird betont, dass jeder individuell entscheiden sollte, ob er ein Hobby braucht oder nicht.