Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comFondateur de Climb, une start-up spécialisée dans les investissements financiers, Aldric est surtout un expert en investissement personnel : il a exploré tous les outils d'amélioration de soi, mais également les routines de la performance, pour maximiser son énergie et décupler sa performance. Dans cet épisode, il partage ses meilleurs hacks pour passer de CEO normal à super guerrier, mais aussi beaucoup de philosophie sur notre rapport à l'argent.Tu apprendras notamment :💸 Combien faut-il économiser pour changer de vie ?🛤️ Comment trouver sa voie et vivre une vie intentionnelle ?🔋 Les routines de la réussite💯 La quête d'intensité : comment être à 100%Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'article : https://limitless-project.com/aldric-emie/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d'Aldric02:00 - Le froid comme outil pour exploiter son énergie10:09 - La gestion de l'énergie pour accomplir ses rêves24:47 - Des ressources pour réaliser ses projets de vie45:00 - La place de la sécurité financière01:07:16 - Comment épargner pour nourrir ses ambitions ? 01:21:40- Comprendre ses désirs et son environnement01:39:30 - Take-away d'Aldric

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPionnier de la médecine fonctionnelle et de la paléogénomique, le Dr Mouton partage le fruit de ses dernières recherches. Carnivore, cétogène ou végétarien ? Que mangeaient nos ancêtres et quel impact sur notre alimentation moderne ? Pourquoi ma femme digère le gluten et moi pas ? Partons dans une odyssée au cœur de notre évolution.Tu découvriras :💉 Les 5 micronutriments à doser absolument dans une prise de sang🥬 Les plantes essaient-elles de nous tuer ?💊 L'impact stupéfiant de la L-Théanine sur le sommeil profond🥑 Tout le monde doit-il manger cétogène ?Les ressources : https://limitless-project.com/mouton-3Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction04:14 - Les principaux nutriments à doser en priorité18:37 - L'impact du génotype ApoE sur le cholestérol21:42 - Les différences individuelles dans l'adaptation alimentaire en fonction du génotype29:49 - La vitamine D30:45 - Les bienfaits des protéines animales32:05 - Les carences en fer, sélénium, zinc et magnésium36:35 - La vitamine D : une hormone stéroïde essentielle45:17 - Les effets bénéfiques de la L-théanine sur le sommeil et la mémoire59:14 - Les conditions pour réaliser les tests biologiques 01:02:35 - Les différences génétiques entre les populations01:34:19 - Les découvertes de fossiles et leur contribution à notre compréhension de l'évolution humaine01:58:29 - L'alimentation personnalisée : prendre en compte les différences individuelles02:02:24 - Éviter les tendances extrêmes 

Le Dr Didier Chos, expert en micronutrition ayant accompagné 18 athlètes olympiques, nous plonge dans les révolutions médicales contemporaines. Il évoque comment le microbiote peut influencer nos comportements, jusqu'à la consommation d'alcool. Chos partage aussi ses recommandations sur la nutrition personnalisée, les biomarqueurs pour les sportifs, et insiste sur une approche fonctionnelle et préventive en médecine. De plus, il aborde les défis liés à un mode de vie végétarien et l'importance d'une alimentation adaptée aux besoins individuels.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comEnoch Effah est triple champion du monde de boxe, resté invaincu pendant 13 ans, avant de devenir entrepreneur. Sa vocation est de transférer les softskills d'un sportif de haut niveau pour aider les Leaders à devenir meilleurs : gérer la pression, gagner en clarté, développer la force d'impact par la qualité de présence... Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent devenir Entrepreneurs de leur Vie !Dans cet épisode :🥊 La journée-type d'entraînement d'un champion🏠 Définir ses valeurs et sa quête pour atteindre l'excellence😩 Les techniques d'un boxeur pour gérer la pression🍽️ Comment le jeûne peut t'aider à y voir plus clairLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/enochPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Enoch09:50 - La visualisation19:30 - La définition de la vie27:30 - Trouver sa mission de vie39:00 - Vivre intensément au rythme des cycles01:09:01 - Comment devenir triple champion du monde de boxe ?01:24:02 - Les outils de récupération01:34:20 - Le hack ultime de la performance01:39:50 - Le mindset d'un champion01:50:35 - Une leçon de vie à transmettre01:57:51 - Des hacks à tester

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comSpécialiste des champignons, Samuel Tessier a créé Café des Guerriers, une boisson innovante mêlant caféine et adaptogènes pour améliorer l'énergie, la concentration et le système immunitaire. Dans cet épisode, nous nous intéressons à la science qui valide leurs bienfaits, mais parlons aussi des sujets plus personnels tels que les traumas, la dépression, et les moyens d'en sortir pour une vie plus heureuse.Tu découvriras :🍄 Quel champignon pour quel bienfait ?🌈 Partages d'expérience autour des expériences psychédéliques😢 Comment vaincre la dépression et guérir de ses traumas⚔️ La philosophie du guerrier audacieux moderneToutes les ressources ici : https://limitless-project.com/samuel-tessierPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Samuel 01:50 - La méditation et la flânerie comme source de créativité09:40 - Une vie intégrée14:23 - L’art de vivre17:30 - Dans la peau d'un guerrier25:10 - Le café des guerriers30:01 - Les bienfaits des superaliments34:50 - Les différents champignons39:20 - Des hacks pour exploiter son potentiel43:10 - Les effets sur la pratique sportive46:00 - Le mycélium53:01 - Les expériences de conscience modifiées01:04:10 - La reconstruction personnelle01:19:01 - Un changement d'avis sur un sujet01:42:05 - Une leçon à transmettre à ses enfants

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLe collagène : son rôle ne se limite pas aux articulations ou à la peau : c'est la protéine du lien, celle qui crée l'unicité du corps entier. Nos ancêtres consommaient régulièrement des tissus riches en collagène, comme la peau, la moelle osseuse et les cartilages. Aujourd'hui, nos apports sont bien trop faibles pour garantir un renouvellement optimal des tissus.C'est pourquoi la supplémentation avec du Collagène Éthique tel que celui d'UNAE montre tant de bienfait dans les études : effets anti-âge, santé articulaire, qualité du sommeil, stimulation de l'hormone de croissance, gain de masse musculaire...Et dans le cadre de ce partenariat, je remercie UNAE qui te permet de bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS (valable sur toutes tes commandes UNAE).Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/collagene/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

➡️ Tu veux goûter aux steaks Féroce ? RDV sur https://feroce.food/Robin Rafaitin est le Mr Intestin de Linkedin. Attaché à découvrir la vérité plutôt qu'à colporter des dogmes, il a débunké le documentaire Game Changer en analysant toutes les études existantes sur la viande rouge. Mais nous parlons aussi des compléments probiotiques, de la densité nutritionnelle des légumes, ou de la biodisponibilité des minéraux. Un épisode nourrissant qui risque de casser de nombreux mythes.Tu découvriras :🥩 La vérité sur la viande rouge🥗 TOP 5 des aliments à plus haute densité nutritionnelle🦠 Probiotiques & aliments fermentés renforcent-ils vraiment le microbiote ?🥴 Pourquoi on a les intestins en vracLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/robin-rafaitin/📩 Abonne-toi à ma newsletter + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine matinale de Robin07:00 - Viande rouge = inflammation ?18:00 - Le ratio des omega 3-6 dans la viande26:01 - L’apport de la viande rouge32:20 - Lécologie36:15 - Les régimes végétalisés51:10 - Être vegan et en bonne santé ?58:30 - Le gluten01:03:23 - L’alimentation idéale01:07:45 - Les protéines végétales01:12:45 - La qualité des sols et des aliments01:18:02 - Conseils pour optimiser ses intestins01:25:20 - Comment réinitialiser la flore intestinale ?01:33:20 - La saisonnalité01:41:40 - Les prises de sang et la notion de manque01:46:01 - Les compléments alimentaires02:02:02 - Des hacks pour exprimer son plein potentiel

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLa simplicité est la quintessence de l'optimisation. C'est ce que m'apprend Mathieu Lambert, qui a couru 3 ultratrails (UTMB, Tor des Géants, Marathon des Sables) en 6 semaines pour un total de 760 km. Il raconte son aventure dans un film ironiquement intitulé "Ultra Simple". Et quand il ne repousse pas les limites du corps humain, il tente de le sauver via son job de paramédic dans une base héliportée. C'est d'ailleurs cette confrontation régulière avec la mort qui lui donne une telle détermination à vivre intensément.Cet épisode t'inspirera :🌖 Quelle taille aurait ton problème vu de la lune ?⚰️ Ce que la mort nous apprend sur la vie🫧 Comment puis-je rendre ceci plus simple🏃‍♂️ S'entraîner à l'instinct et réaliser des défis extrêmesLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/mathieu-lambert/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine du matin de Mathieu02:40 - Vivre dans l'acceptation08:30 - La confrontation à la mort, souffrance et maladies16:20 - Ultra-Simple23:30 - Pas besoin de faire des ultras pour être un sportif28:20 - Le dessous des courses36:36 - Des hacks mentaux pour se préparer aux courses39:58 - Le transfert dans la vie quotidienne44:10 - Le plan d'entraînement53:40 - La préparation physique générale56:01 - Les chaussures minimalistes01:01:15 - Le marathon des sables01:09:30 - Recommandations pour les courses chaudes01:11:30 - Des hacks de récupération01:19:30 - Prévention de la mortalité01:28:30 - Mettre de la conscience01:37:00 - Une leçon à transmettre aux enfants01:40:10 - Le minimalisme02:02:10 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel01:01:44 - Un changement d'avis sur un sujet

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDes relations de qualité boostent le système immunitaire, augmentent l'espérance de vie, réduisent les niveaux de stress, et nous rendent plus heureux. Mais comment trouver des gens qui partagent nos valeurs, susceptibles de nous élever et de nous inspirer ? Dans cet épisode, Caroline Arditti, auteure de "NOUS : l'Art de bien s'entourer", me donne ses meilleurs tips pour construire ta propre Tribu.Tu découvriras :☀️ Le concept des rendez-vous avec le soleil☕️ La technique des cafés avec des inconnus✏️ La routine ultime pour stimuler la créativité❄️ Pourquoi Caroline prend des douches froides tous les joursLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/caroline-arditti/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:55 - La routine du matin de Caroline 11:14 - La relation à l'autre 24:30 - Bousculer sa routine 36:30 - Comment trouver sa tribu ? 48:10 - On a tous une pépite en nous 58:30 - L’entretien des liens sociaux 01:04:50 - Ruralité VS Cité01:14:40 - L’écoute active 01:18:30 - Les hacks de Caroline pour exprimer sa créativité 01:34:08 - Les hacks de Caroline pour exploiter son plein potentiel 01:42:22 - Une leçon de vie à transmettre aux enfants 01:43:50 - Un changement d'avis sur un sujet 

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDoit-on boire avant d'avoir soif ? Peut-on s'entraîner en plein soleil sans risque ? Comment performer dans des conditions de chaleur extrême ? Le sauna aide-t-il à s'acclimater ?Autant de questions abordées dans cet épisode spécial avec Éric Lacroix, entraîneur national en course à pied, vulgarisateur scientifique et préparateur mental.Tu découvriras :📅 Combien de temps faut-il pour s'adapter à la chaleur ?🥵 Comment ne pas mourrir d'un coup de chaleur ?🥶 Les stratégies de précooling et postcooling🔥 L'intérêt relatif du saunaEric me livre aussi ses conseils personnalisés pour la préparation de ma course de 255km en Namibie où les températures peuvent atteindre 50°CLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7214Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine matinale de Eric Lacroix04:04 - Les addictions11:13 - Nous sommes des êtres de chaleur16:30 - La capacité de transpiration22:20 - La mortalité liée à la chaleur26:20 - Comment s'acclimater à la chaleur ?32:32 - Détecter les coups de chaleur36:45 - La stratégie d'hydratation41:30 - Quel est l'intérêt de s'entraîner à la chaleur ?44:33 - Le sauna50:15 - Conseils pour les pays chauds53:12 - La proportion de masse grasse56:12 - La préparation pour la course dans le désert de la Namibie01:17:40 - Les conseils post-course01:22:22 - La préparation pour la course dans la jungle du Pérou01:24:00 - Des conseils supplémentaires