Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLe collagène : son rôle ne se limite pas aux articulations ou à la peau : c'est la protéine du lien, celle qui crée l'unicité du corps entier. Nos ancêtres consommaient régulièrement des tissus riches en collagène, comme la peau, la moelle osseuse et les cartilages. Aujourd'hui, nos apports sont bien trop faibles pour garantir un renouvellement optimal des tissus.C'est pourquoi la supplémentation avec du Collagène Éthique tel que celui d'UNAE montre tant de bienfait dans les études : effets anti-âge, santé articulaire, qualité du sommeil, stimulation de l'hormone de croissance, gain de masse musculaire...Et dans le cadre de ce partenariat, je remercie UNAE qui te permet de bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS (valable sur toutes tes commandes UNAE).Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/collagene/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

➡️ Tu veux goûter aux steaks Féroce ? RDV sur https://feroce.food/Robin Rafaitin est le Mr Intestin de Linkedin. Attaché à découvrir la vérité plutôt qu'à colporter des dogmes, il a débunké le documentaire Game Changer en analysant toutes les études existantes sur la viande rouge. Mais nous parlons aussi des compléments probiotiques, de la densité nutritionnelle des légumes, ou de la biodisponibilité des minéraux. Un épisode nourrissant qui risque de casser de nombreux mythes.Tu découvriras :🥩 La vérité sur la viande rouge🥗 TOP 5 des aliments à plus haute densité nutritionnelle🦠 Probiotiques & aliments fermentés renforcent-ils vraiment le microbiote ?🥴 Pourquoi on a les intestins en vracLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/robin-rafaitin/📩 Abonne-toi à ma newsletter + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine matinale de Robin07:00 - Viande rouge = inflammation ?18:00 - Le ratio des omega 3-6 dans la viande26:01 - L’apport de la viande rouge32:20 - Lécologie36:15 - Les régimes végétalisés51:10 - Être vegan et en bonne santé ?58:30 - Le gluten01:03:23 - L’alimentation idéale01:07:45 - Les protéines végétales01:12:45 - La qualité des sols et des aliments01:18:02 - Conseils pour optimiser ses intestins01:25:20 - Comment réinitialiser la flore intestinale ?01:33:20 - La saisonnalité01:41:40 - Les prises de sang et la notion de manque01:46:01 - Les compléments alimentaires02:02:02 - Des hacks pour exprimer son plein potentiel

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLa simplicité est la quintessence de l'optimisation. C'est ce que m'apprend Mathieu Lambert, qui a couru 3 ultratrails (UTMB, Tor des Géants, Marathon des Sables) en 6 semaines pour un total de 760 km. Il raconte son aventure dans un film ironiquement intitulé "Ultra Simple". Et quand il ne repousse pas les limites du corps humain, il tente de le sauver via son job de paramédic dans une base héliportée. C'est d'ailleurs cette confrontation régulière avec la mort qui lui donne une telle détermination à vivre intensément.Cet épisode t'inspirera :🌖 Quelle taille aurait ton problème vu de la lune ?⚰️ Ce que la mort nous apprend sur la vie🫧 Comment puis-je rendre ceci plus simple🏃‍♂️ S'entraîner à l'instinct et réaliser des défis extrêmesLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/mathieu-lambert/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine du matin de Mathieu02:40 - Vivre dans l'acceptation08:30 - La confrontation à la mort, souffrance et maladies16:20 - Ultra-Simple23:30 - Pas besoin de faire des ultras pour être un sportif28:20 - Le dessous des courses36:36 - Des hacks mentaux pour se préparer aux courses39:58 - Le transfert dans la vie quotidienne44:10 - Le plan d'entraînement53:40 - La préparation physique générale56:01 - Les chaussures minimalistes01:01:15 - Le marathon des sables01:09:30 - Recommandations pour les courses chaudes01:11:30 - Des hacks de récupération01:19:30 - Prévention de la mortalité01:28:30 - Mettre de la conscience01:37:00 - Une leçon à transmettre aux enfants01:40:10 - Le minimalisme02:02:10 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel01:01:44 - Un changement d'avis sur un sujet

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDes relations de qualité boostent le système immunitaire, augmentent l'espérance de vie, réduisent les niveaux de stress, et nous rendent plus heureux. Mais comment trouver des gens qui partagent nos valeurs, susceptibles de nous élever et de nous inspirer ? Dans cet épisode, Caroline Arditti, auteure de "NOUS : l'Art de bien s'entourer", me donne ses meilleurs tips pour construire ta propre Tribu.Tu découvriras :☀️ Le concept des rendez-vous avec le soleil☕️ La technique des cafés avec des inconnus✏️ La routine ultime pour stimuler la créativité❄️ Pourquoi Caroline prend des douches froides tous les joursLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/caroline-arditti/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:55 - La routine du matin de Caroline 11:14 - La relation à l'autre 24:30 - Bousculer sa routine 36:30 - Comment trouver sa tribu ? 48:10 - On a tous une pépite en nous 58:30 - L’entretien des liens sociaux 01:04:50 - Ruralité VS Cité01:14:40 - L’écoute active 01:18:30 - Les hacks de Caroline pour exprimer sa créativité 01:34:08 - Les hacks de Caroline pour exploiter son plein potentiel 01:42:22 - Une leçon de vie à transmettre aux enfants 01:43:50 - Un changement d'avis sur un sujet 

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDoit-on boire avant d'avoir soif ? Peut-on s'entraîner en plein soleil sans risque ? Comment performer dans des conditions de chaleur extrême ? Le sauna aide-t-il à s'acclimater ?Autant de questions abordées dans cet épisode spécial avec Éric Lacroix, entraîneur national en course à pied, vulgarisateur scientifique et préparateur mental.Tu découvriras :📅 Combien de temps faut-il pour s'adapter à la chaleur ?🥵 Comment ne pas mourrir d'un coup de chaleur ?🥶 Les stratégies de précooling et postcooling🔥 L'intérêt relatif du saunaEric me livre aussi ses conseils personnalisés pour la préparation de ma course de 255km en Namibie où les températures peuvent atteindre 50°CLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7214Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine matinale de Eric Lacroix04:04 - Les addictions11:13 - Nous sommes des êtres de chaleur16:30 - La capacité de transpiration22:20 - La mortalité liée à la chaleur26:20 - Comment s'acclimater à la chaleur ?32:32 - Détecter les coups de chaleur36:45 - La stratégie d'hydratation41:30 - Quel est l'intérêt de s'entraîner à la chaleur ?44:33 - Le sauna50:15 - Conseils pour les pays chauds53:12 - La proportion de masse grasse56:12 - La préparation pour la course dans le désert de la Namibie01:17:40 - Les conseils post-course01:22:22 - La préparation pour la course dans la jungle du Pérou01:24:00 - Des conseils supplémentaires

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMa définition du bonheur, c'est d'avoir suffisamment d'énergie pour des projets porteurs de sens, des moments de qualité avec ceux que j'aime, et des défis sportifs extrêmes. Forcément, en concevant une vie aussi intense, j'exploite pleinement ma machine, et je dois la soigner en conséquence. L'un des compléments qui me semble le plus important pour cela est la CoQ10 qui soutient mon fonctionnement mitochondrial et renforce mes défenses antioxydantes. Il m'avait d'ailleurs été recommandé par Vincent Foulonneau dans l'épisode #59. Je prends donc chaque jour Q10 QUINONE+ des laboratoires UNAE qui est selon moi le top du top en termes de qualité et de transparence. Et dans le cadre de cette collaboration, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7208 Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Jérémy Coron, créateur et expert en productivité, explore les secrets de notre cerveau en se basant sur les neurosciences. Il révèle que travailler moins tout en étant plus intelligent peut augmenter notre efficacité. Découvrez comment les rythmes ultradiens peuvent doubler votre productivité et l'impact des chronotypes. Il partage aussi l'importance de la marche pour les leaders et comment la gamification peut transformer nos vies et apprentissages. Une plongée fascinante dans les clés d'une productivité optimale !

Marjolaine Grondin, entrepreneuse ayant vendu sa start-up Jam, réfléchit à son ikigaï et à sa quête de sens. Elle aborde comment l'IA peut transformer le monde de l'entrepreneuriat, même sans budget. La discussion explore aussi l'équilibre entre ambition et bien-être, ainsi que les leçons profondes tirées de l'ayahuasca. Marjolaine partage des stratégies pratiques pour maximiser son potentiel tout en restant connecté à soi-même, alliant technologie et introspection.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comAprès avoir planté sa start-up, Ulysse s'est lancé dans la conquête de 100 défis à travers le monde. Une folle épopée à la découverte des superpouvoirs endormis dans son ADN. Plonger en apnée à plus de 30m, participer à un combat de boxe thaï, apprendre les 1000 décimales de Pi, ou encore écrire un livre... Ses aventures l'ont poussé à expérimenter la vie et à découvrir sa nature profonde. Celle d'un Explorateur.Nous parlons notamment de :🛒 La prison des possessions, du compte épargne et du CDI🤼‍♂️ LE pattern partagé par tous ceux qui vivent pleinement⚖️ Routines VS Instinct : La voie de la liberté et de l'équilibre🤝 Comment construire une tribu pour grandirLes ressources de l'épisode ici : https://limitless-project.com/ulysse-lubinPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction03:23 - Le chaos d'une vie nomade07:15 - La capacité à être hybride18:10 - La philo-cognition25:10 - La recherche de sens40:16 - L'importance de l'environnement58:30 - Le filet de sécurité01:09:01 - Un éco-lieu pour sa tribu01:15:10 - Une leçon à transmettre01:21:01 - L'exploration personnelle

Baptiste Hamain est le dirigeant de Pimpant, une entreprise innovante qui expérimente le travail à distance et la semaine de 4 jours. Il aborde l'importance du bien-être au travail et comment une culture de confiance peut améliorer la productivité. Hamain parle du rôle des coachs pour aligner les objectifs des employés avec ceux de l'entreprise. Il discute également des défis liés à la transition vers ce modèle et des stratégies pour optimiser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Ce changement peut-il vraiment mener à une meilleure performance ?